fabienstock Member

Bonjour! Bon courage dans la poursuite de tes objectifs!!!

Oui oui, j'en suis bien conscient @abyssefx . Mon propos était tout autre, simplement de bien signaler par rapport aux lecteurs qui ne connaissent pas forcément trop la nutrition à fond, que lorsque vous dîtes "je ne mange pas de sucre", vous voulez bien dire "je n'ajoute aucun sucre à mon alimentation, mais je consomme…

C'est pas une mauvaise idée @jenna_tbc , c'est certain. L'idée, c'est qu'il faudrait que la dépense calorique de la séance soit profilée véritablement en fonction de ton poids, ta taille, ton âge, et le descriptif précis de la séance de sport. C'est pareil que quand je vois parfois 1000 cal dépensées en 2h30 de ménage à…

Juste, une précision, @abyssefx, par rapport aux gens qui te lisent: Quand on te connaît on te comprends, mais il y a un risque de perdre les gens quand tu dis que tu ne manges pas de sucre. Tu n'ajoutes pas de sucre à ton alimentation, soit, mais tu en avales un max avec les fruits sec, les bananes, et l'avoine. Si…

@pattysula tu es équipée d'un téléphone android?

@meldroidsport Réponse parfaite ! ;-)

ohhhh lui il va se prendre un pain. Brioché, le pain.

Ah ben oui, quand on n'a pas la version pro, on a la voix que pendant les deux premiers km je crois... Sinon pour les utilisateurs d'Android... y'a toujours moyen d'avoir le premium sans le premium.

@pattysula ça créerait une vendetta. les trois contacts qui postent des photos de gastronomie française sur un forum de régime. J'imagine le courriel de l'admin MFP qui te bannit. "suite aux photographies publiées, un grand nombre d'utilisateurs...." Bon allez, on arrête là. :blush:

Bon, soit pour les féculents... Dans ce cas pourquoi ne pas ajouter de l'avocat par exemple, à ta salade verte? Ou alors le manger à côté, tu vois ce que je veux dire? Moi aussi je raffole de ça... Généralement, il y a le saladier, ma nana se sert, moi aussi et puis je finis le saladier.. No limit! :wink: Après, comme…

@MarineK2302 Et bien franchement, sacré équilibre alimentaire. C'est top! Déjà, quand on regarde ton journal, tu arrives souvent à utiliser ton quota de calories! C'est plutôt pas mal en fait!!! Te concernant, oublie le truc des calories brulées dans la journée qui sont rajoutées dans ton apport calorique quotidien, tu…

@paleolithique manger 1200cal ce n'est pas rien manger, tout de même! Un simple exemple, qui est un de mes plats favoris, et je suis un bon mangeur... Un curry de poulet aux poivrons. 150g de filet de poulet 150g de poivrons 150g de courgettes 5cl de crème de coco 40g de riz basmati. Cela rempli une assiette à soupe. Et…

@jenna_tbc LOL effectivement, question super sérieuse. Je suis un peu ennuyé pour te répondre. Je rencontre le même problème pour mes séances de musculation... Impossible de savoir réellement combien de calories j'ai bouffé...

Bon, l'idée de MFP qui te donne un régime à suivre, en cal, c'est une donnée indicative, tu sais. Il te prend ta taille, ton poids, et les informations que tu as données, et hop, il te fixe un objectif. Après, si tu le veux, donne accès à ton journal de bord, histoire qu'on puisse voir ce que tu manges. Parce que 200cal,…

@pattysula : excuse moi Patty, mais j'ai pas tout compris ce que tu as dit... Mais effectivement, la voix dans la tête qui te dit de ralentir un peu lors de l'écoute de ta musique , c'est plutôt agréable!!!

Alors donc si je comprends bien les amis, il faut absolument qu'on commence un p'tit thread cheat meal, avec un partage de nos gourmandises. PS: On va se faire ultra-banir de MFP. ;-)

@pattysula alors ça oui je suis d'accord! Un petit pain brioché maison... Mmmmmh

null @pattysula alors l'appli tu l'as ensuite gratuitement et sans pub à vie! Pour moi la montre qui se rapproche de l'application Runtastic, ce serait la TOMTOM Runner 2... A 249€.

Tu as raison @abyssefx j'avais pas fait gaffe, je pensais en réinstallant l'appli que ça avait pris mes anciens paramètres... au repos je suis à 55, pas 68... Je modifie ça de suite! :smiley: Concernant ma FC Max, j'ai fait davantage un test de terrain. Echauffement pendant une quinzaine de minutes puis accélérations…

Je te filerai une capture d'écran quand le capteur fonctionne nickel.

Bon alors je vais ajouter que mon capteur a plus de pile, donc il tripe un peu... @abyssefx c'est pour l'exemple. ;-)

C'est quand je cours avec ma dame! on y va tranquillement! ;-) ce n'est qu'un exemple. Pour moi, ma fréquence de course dans la zone "perte de graisse " est située entre 147 et 160bpm.

A tous ceux qui ne souhaitent pas faire l'acquisition de dispositifs couteux, tels que les montres etc... Vous pouvez, en complément de votre smartphone, faire l'acquisition d'un petit capteur cardiaque. Pour ma part, j'utilise le capteur de chez runtastic. Le prix d'origine est de 60€, mais on peut l'avoir à moins de 50€…

null On a saisi, il est tellement mort de rire qu'il en fait des grimaces... Un peu quand on rit à en avoir les abdos en feu. Je viens de finir ma séance alors ils crament déjà! J'essaierai même pas de rire tout de suite! :smiley:

Bienvenue ici! tu trouveras sans problème des gens qui t'épauleront dans ta course!! Bon courage!! fonce!

@paleolithique : j'ai bien saisi le concept ne t'inquiète pas, je rebondissais. Simplement parce que j'adore tellement ça qu'il n'y a même pas quelque chose d'opposable à ce petit plat divin.

@nuage012 , @jenna_tbc, attention, ce thread va devenir un repaire de pervers! :smiley: Mesdames, faîtes donc votre sport dans la tenue que vous souhaitez, même si votre tenue préférée est sans tenue. P.S.: je vais demander a MFP de mettre un petit item dans le profil pour la tenue préférée. Ca peut être sympa pour les…

@pattysula : Quand on parle de magret de canard, il n'y a aucun french paradoxe. On doit l'accepter et le manger point. :smiley:

@Astravia : Qu'est-ce que tu n'aimes pas chez elle? @Madikera : Envoie moi ton adresse email par message pour que je t'envoie ce qu'il faut!

Merci @jojowit17600 , c'est totalement comme ça que je me décris! :wink: