fafafitnator Member

Bon retour parmi nous :)

felicitations

Pas mieux :)

c'est clair, 10% de lipides, là t'es bon pour bousiller ton organisme. A 3000cal, pars sur du 25% prot, 25% Lip et 50% glu

Bienvenue, ecoute @JL37540 :)

Bravo, merci pour ton témoignage

Bravo

c'est vraiment pas evident et vous n'etes pas seules les filles. Je suis arrivé a contrôler un peu mieux mes crises de boulimie sucrées et passant à un seul gros repas, en gros je ne mangeais que le soir, et s'envoyer 2000 à 2500 cal le soir, ca cale bien et du coup je n'avais plus cette fausse fringale. Depuis quelques…

Bienvenue

Présent :)

Bienvenue et bon courage

J'en ai beaucoup moins qu'avant surtout :)

le gras c'est la vie :)

Felicitations

Bienvenue

Bienvenue et bon courage

Pas de petit dejeuner sinon ;)

Bienvenue

Le fait d'avoir des gaz et un ventre gonflé vient de ta flore intestinale, réduis les produits fermentés comme le fromage, reduis tés crudités eventuellement, mange de tout à chaque repas (pas le midi des féculents et le soir des legumes), mange 30g de fibre par jour mini, evite les produits sans sucre comme les boisson…

bienvenue

Bienvenue

Bienvenue

Bienvenue

Hello, bon courage

bienvenue

Bienzenue :)

bienvenue

Bienvenue

Bienvenue, la perte de poids se fait essentiellement dans l’assiette, faire une activité physique est un plus mais pas nécessaire , courage

Oui elle peut :smile: Dans "Ajouter un aliment" et en haut à droite le code barre, tu cliques dessus