fitneess34970 Member

Bonjour @Liloochat , je te conseil d’insérer dans ton régime un jour de "craquage" c'est très connu sous le nom de cheap Meal ou cheap day, le fait de manger un jour dans la semaine sans se restreindre niveau des calorie et des aliments va permettre à ton métabolisme de base de se relancer car avec un régime le corps fini…