genny0404 Member

Bien qu'il me reste encore 15kilos a perdre (peut être moins, on verra) je réalise le chemin parcourru. Mon manque d'assiduité aurait ralentie ma perte mais je suis a nouveau sur les rails et ce jusqu'à mon objectif atteint.

Merci :)

@c0rinne00 alors toi tu m'as tué de joie. Je suis très flattée que tu me trouve canon et surtout que je te motive a y aller a fond. Mon but en partageant cette photo était justement pour encourager les autres. Comme on dit en anglais " you just made my day" je sais pas comment ça se dit en français. Tu me rends fière de…

Merci, la route est encore longue mais je tiens bon!

Merciiiii, je fais 164cm

Au faite j'ai une montre polar qui calcul tout une fois mes données rentrées. Je vais quand essayer ta formule juste par curiosité. Merci

Merci du conseil, cela me fait énormément plaisir de savoir qu'on peut être encourager par de magnifiques personnes ici. Le programme que tu me donnes correspond à ce que je fais sauf que en salle la muscu c'est la dernière activité que je fais, je vais essayer de finir a chaque fois avec le velo puis mon retours à pied…

Merci merci merci pour ces phrases d'encouragement. Ça fait très plaisir.

Merci

Merci du conseil, ça me fait très plaisir et surtout c'est motivant de savoir qu'on est sur la bonne voie.

Merci jojowit. Je vais en salle de sport déja a pied et cela me fait 40mins de marche aller/retour. J'y vais 4x/semaine. J'y reste en moyenne 1h45. J'alternes entre cardio et muscu, soit 1h cardio et 45 mins muscu un jour et l'inverse l'autre jour. Un must pour moi en cardio c'est le tapis de course. 20mins en mode vitesse…

Merci...

Moi aussi je suis du centre et je cherche des personnes proches ou pas pour se motiver. Si tu es d'accord je souhaiterais t'ajouter.