Réponses
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bonjour Eolch Healthy combien de kg voudrais tu laisser? (perdre) je vois qu'avec 2200 cal/jour tu perds qd même du poids? si je calcule mes macros pour rester stable je dois en manger quasi 2000 ;) sans indiscrétion quelle taille fais tu? et ton poids? perso 168 pour 76 kg :'( et des souci de glycémie :-( donc je tente…
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bonjour Stephanie merci pour les infos :-) j'essaie d'appliquer une alimentation cétogène (j'aurais du préciser :-( ) donc je dois augmenter les lipides justement et limiter fortement les glucides..... ce qui est assez difficile apparemment , enfin plus que ce que je pensais ;-p je ne consomme quasi plus aucun yaourt car…
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merci :-) je n'arrive pas a manger tout les lipides .... donc pour le coup ça s'équilibre pour la journée j'imagine ;-) quoi qu'il en soit c'est qd même moins de glucide que ce que j'aurais mangé si je n'avais pas commencer à essayer de virer en alimentation cétogène ;-) comme il me manquait des calories pour finir ma…
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Bonjour je pense tester ceci demain salade de poulet vinaigrette coco 4 personnes 2 gros avocats - 200 fr salade - 200 ml lait de coco - 100 gr filet de poulet - 100 ml huile olive - 50gr noix de coco rapée - 40 gr graines germées - Jus d'1 citron vert _ 1 càc epices tandoori -fleur de sel et poivre - coupez les filets de…
