Réponses
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Exemple de petit déjeuner : yaourt soja nature avec flocon avoine et graine de lin. Boisson jus de grenade. Un fruit. Biscotte . Café. Plus pilule omega 3. Ca cale bien, et plein de vitamine et de fibre.
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Je viens de Weight Watchers aussi, qui m'a aidé les premiers mois comme lire les étiquettes et équilibrer les plats. Mais on ne sait pas comment les calculs de points sont faits. Donc très content de ce site, facile à utiliser, complémentaire à des bonnes lectures qui évitent les régimes drastiques et permettent d'utiliser…
