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Bonjour ! Pouvez vous m'aider svp je suis un peu perdu Homme 31ans 74kg 1m74 •J'ai toujours été sportif, celui ci a toujours fait partie de ma vie Actuellement : 4á 5 fois de sport en salle (1h30/2h) Pendant les séances : 15/20min de cardio et le reste de la muscu Occasionnellement je pratique du Jujutsu brésilien 2 fois…
