hermione39

Suis un peu blonde, ça marche comment ?

Félicitations, je suis scotchée ... et cela m'encourage pour continuer

Bonjour, Je confirme, la motivation te tombe dessus et là tout devient possible. Perso, je me suis motivée pour le mariage de ma sœur qui a lieu le mois prochain, je voulais m'acheter des vêtements de taille "normale". Résultat depuis fin janvier 10 kgs de perdus et 2 bonnes tailles.

Bienvenue. Je suis aussi gourmande et je travaille derrière un ordi !!! Mais c'est possible : j'ai perdu 10 kgs depuis fin janvier. Je te souhaite bonne chance

Félicitations Calypso, c'est mon prochain objectif et j'ai du mal à y arriver (déjà 10 kgs de perdu), je comprends donc ton enthousiasme.

salut, J'ai vécu une situation similaire. Je te conseille de penser à toi en premier : tu ne peux pas tout assumer si tu n'es pas bien, tu vas forcément craquer. Trouves-toi un temps pour toi même petit pour faire ce que tu aimes tous les jours : bouquiner, regarder un feuilleton débile (très recommandé, cela fait beaucoup…

Salut tout le monde, prête à me joindre à vous pour perdre encore 7 kgs (déjà - 10 depuis fin janvier).

Bonjour, J'ai essayé la chrononutrition pendant environ 18 mois. Au début, j'ai perdu puis je n'y arrivais plus car je pense que je mangeais trop gras. Je suis passé directement à MPF et j'ai perdu 10 KGS depuis fin janvier, même si j'ai gardé certains principes : importance du petit dej, sucré à 16h. J'ai vraiment besoin…

Bonjour, Je suis fière de moi car après 3 semaines d'arrêt pour cause de mal de dos, j'ai repris le sport hier. Bon en douceur, j'ai arrêté au bout d'une heure car cela commençait à tirer dans le dos, mais j'y retourne vendredi et c'est reparti. En + j'ai mis un pantalon blanc et je me suis fait admirée au boulot et une…

Bonjour, J'adore le sucré et je serai incapable de m'en passer au quotidien. Donc, je m'autorise tous les jours du chocolat, un gâteau light et en général un crumble au goûter. Simplement, je rentre tout cela dans MFP et j'arrive à tenir les 1300 calories car à coté je me gave de chose peu calorique : légumes, viande…

Bonjour, Je suis fière de moi parce que je n'ai pas pris de poids pendant ma semaine de vacances alors que j'ai envoyé boulé ma balance et que je reprends les choses en main dès ce matin pour continuer en vue d'un mariage début juillet : je voudrais perdre encore 5 kgs d'ici là !!!

Bonjour, Aujourd'hui je suis fière de moi car je suis à la moitié en kg de mon objectif et je me suis achetée des nouvelles fringues... taille 44. Encore une taille à perdre avant le mariage de ma sœur au mois de juillet, je vais y arriver !!!! :laugh:

Aujourd'hui je suis fière de moi car j'ai atteint le palier des 8kgs; Ca faisait plusieurs jours que la balance restait coincée et j'ai réussi à maintenir le cap et ... - 400 grs d'un coup. :happy: Cela motive pour reprendre, même si je vais encore perdre des calories :sad: Allez courage à tous :love:

Allez courage, on est toutes avec toi et ce sont des exemples comme le tien qui nous booste. Regarde des photos de toi avec les kgs en + pour te remotiver (il y en a même qui en mettent sur le frigo, mais bon ...:laugh: )

Salut les filles. Perso quand je fais un repas au boulot, je compense en zappant le goûter (pas faim après un gros repas) et je fias un repas light le soir soupe/fruit. Si je me débrouille bien, je reste dans mes calories et je peux me lâcher quand même le dimanche :bigsmile: Bon courage à toutes :flowerforyou:

Bonjour, 1200, c'est peut-être un peu bas, surtout pour commencer. Perso, j'ai commencé à 1400 et une fois réglée, aucun pb pour baisser, maintenant je suis à 1300, mais je fais des journées à 1200 sans savoir faim. Laisse-toi un peu de temps, si tu es trop stricte dès le départ, tu risques de craquer très rapidement. Tu…

Bonjour, Ton message m'a interpellé, car moi aussi, j'ai perdu 7 kg, mais depuis fin janvier et grâce à ce site. Perso, je suis à 1300 calories par jour (j'ai commencé à 1400) et je me suis aperçue que je perdais plus vite quand je fais une journée libre le week-end. oui je sais cela parait bizarre, mais surement que mon…

Bourgogne (Cote d'Or)

Tout dépend de ce que tu as mis dans tes objectifs : perso, j'ai mis travail sédentaire et donc je compte le sport en + en calories, mais je ne les consomme pas pour continuer à perdre, sauf si cela me fait descendre en-dessous de 1200 calories nettes, car j'estime qu'en-dessous cela peut être dangereux. Bon courage,

Bonjour, Ce n'est pas normal que tu aies faim, il faut arriver à changer tes habitudes : il y a plein d'aliments qui calent et qui sont peu caloriques. Moi qui suit une grosse mangeuse, je suis à 1400 calories et je t'assure que pas un jour je n'ai eu faim, envie de manger parfois oui. Cela me laisse même la possibilité de…

moi, si je faisais une taille 38, je me ficherais un peu de ce que dit la balance !!!

Salut Divasafira, Juste une petite remarque, nous les femmes il y a toujours une semaine dans le mois où on perd beaucoup moins, voir pas du tout. Moi quand j'ai mes règles, j'ai faim tout le temps et même si je tiens au niveau calories, ça ne se voit pas sur la balance... et tout d'un coup, qq jours plus tard, je perds 1…

Bonjour, Je me demande depuis le début s'il n'y a pas un souci avec le sodium, car je suis en rouge pratiquement tous les jours ... et en vert sur tout le reste sauf exception. Bon courage pour la suite.

Bravo, j'espère bien te rejoindre au + vite à ce satané pallier de 5 kgs !!!!

Merci Laety, cela m'encourage, j'attends de perdre une taille pour me racheter de nouveaux vêtements et j'y suis presque. J'ai eu un bon cadeau pour des produits de maquillage, je sens que je vais l'utiliser !!!

Bonjour, Bienvenue, j'ai commencé hier, aussi une dizaine de kg à perdre. Bon courage et à bientôt :flowerforyou:

Merci pour tes encouragements et bravo pour ta perte de poids !