imenevana Member

Très bonne idée

> @sarahbebien a dit : > Comment on s'ajoute Je pense qu'il suffit d'envoyer un message

Ouii ça serrait sympa, je suis nouvelle ici et ça m'intéresserai de pouvoir échanger des recettes et notamment de la motivation !!!

> @Deessedu94 a dit : > Bonjour tout le monde, depuis le 1er fevrier je donne tout pour perdre du poids, étant très grande et ayant 20kg à perdre, MFP me conseille 1800 kcal par jour. Je tourne entre 1400 et 1600 par jour en mangeant plus qu’à ma faim, je suis toujours en dessous en lipide et sucre. Je m’autorise un bon…

> @JL37540 a dit : > Bonjour à toutes et à tous, > > je vois pas mal de nouvelles et de nouveaux qui semblent un peu perdus lorsqu'il s'agit de déterminer son apport quotidien de calories, ainsi que la répartition en macronutriments. > > ATTENTION : il ne faut SURTOUT PAS suivre la recommandation faire par l'appli. Elle…

> @tonkrismorisien a dit : > Le petit conseil qui pourrait peut étre t'aider c'est de d'arrondir légerement le dos et bien contracté tes abdos .les fesses doivent étre tres legerement ressorties .deja l'exercise sera plus compliqué et plus efficace et tu preserveras plus tes lombaires . > Il faut vraiment faire ses…