Réponses
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Capy : J'y vais à mon rythme. Je ne dépasse pas 75% de mon RCM.
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Ca les supprime de la liste des aliments fréquents, pas de la liste complète.
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:) Il a quand même grondé la grande soeur parce qu'elle ne mange pas assez... à son avis. ;)
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Félicitations pour ton parcours, il est inspirant. Si tu fais beaucoup de sport, oublie l'IMC. Je te donne mes mesures quand j'avais ton âge et que je passais mon temps libre au gym, où je performais. Je mesurais 167cm pour 61kg, ce qui est top dans les normes pour la voisine d'à côté. J'étais à 10% de gras.... donc fine…
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Il faut chercher à s'entourer de personne dont on a besoin : des personnes positive et qui nous encouragent à pousser nos limites un peu plus loin, qui nous ''challengent''. J'ai eu droit à ''t'es ok comme ça, je t'aime telle quelle, change rien'' suivit d'un haussement des sourcils plein d'espoir quand je montrais sur une…
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Merci pour vos conseils. Après avoir consulté mon petit-frère nutritioniste, il me manquait des matières grasses dans mon alimentation. J'ai remplacé deux glucides pour un gras et le problème s'est réglé dans la semaine. C'était devenu une routine quotidienne les étourdissements, mais là ça va ! Mon frèrot c' est le…
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Merci ! Je me disais aussi. ;-) ;)
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:smiley: Les copains-copines, les enfants et le mari ça va, ils comprennent et m'encouragent. :) Je me contente de fréquenter le côté compréhensif de la Famille et dans quelques mois les autres me demanderont à leur tour mes trucs. C'est la même histoire à chaque fois qu'un membre de la Famille décide de faire quelque…
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Merci Sothgo. :-) Je suis plutôt directe aussi, j'aime bien quand c'est réciproque.
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Bonjour ! Je suis de Montréal et j'habite maintenant Québec la belle capitale. Merci pour les encouragements, c'est très apprécié. :-) Le problème est les rencontres en société et syndrôme de la grande assiette à vider devant les amis et la famille et l'interrogatoire en cas d'échec de la mission : vider l'assiette. Les…
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Je ne me fie plus du tout à la base de donnée du site, il y a beaucoup trop d'erreur et d'omission quant aux valeurs nutritionnelles. J'ai pris en photo les fiches nutritionnelles des aliments que j'utilise en cuisine et je consulte les sites officiels des agences de santé Américaines, Canadiennes et Françaises pour les…
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Bonjour ! Je suis à Québec. Je fais un retour sur le site et j'ai beaucoup de poids à perdre, 57lbs en fait pour atteindre mon poids santé. On s'encourage la gang !
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Bonjour ! Je vais vous paraître étrange, mais la première chose que je ne regarde plus depuis que je suis que je suis à la diète, c'est le pèse-personne. C'est un appareil démotivant pour ma part. Ce qui me signale que je suis sur la bonne voie c'est le ruban à mesurer et la taille des vêtements qui diminue. Si vous avez…
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Bonjour, je travaille de nuit à temps plein et je me suis renseigné sur l’alimentation des travailleurs de nuit et le métabolisme. Je ne suis pas médecin ni nutritionniste, mais je peux vous résumer un gros ce que j'ai pu retenir de mes lectures. Il vous reste à confirmer avec votre médecin, ou votre aidant pour la santé.…
