Réponses
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Tout vos commentaires sont très intéressant. Avez vous des sites à conseiller pour savoir calculer le bon ratio que notre corps à besoin ?! Je suis pour l'instant en train de tester avec le moins de glucides possible par jour. Mais je ne vois pas de très grandes différences sur mon poids..enfin bref, je pense du coup ne…
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Herbalife contient plus de sucres que de protéines ! A éviter. Surtout qu'en manger à vie c'est pas possible donc des qu'on reprend une alimentation normale le poids perdu va revenir progressivement..
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Hello Je pratique le fasting depuis bientôt 2 mois, pas de sensation de faim, je supporte assez bien, pas de craquage et simplement un café noir le matin ou un thé vert citron. Il est conseillé de commencer progressivement, en allongeant chaque jour là période de jeûne (ou tous les 2 jours selon comment on le supporte).…
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Merci pour vos réponses et avis. Malgré tout, je souhaite rester avec un régime pauvre en glucides, je remonte progressivement mes calories par jour mais je peine à manger plus et à franchir les 1700cal en limitant les glucides. Avez vous des repas ou aliments type pour monter en calories mais pas en glucides ? Merci.
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@dominica5590 Et vous, qu'est ce qui vous "freine" à commencer ce programme ?
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> @dominica5590 a dit : > Bonjour, je ne l' ai pas commencé pourtant cela fais 1 mois que je l'étudie ,on peut s'entraider si vous voulez ! Et la ya urgence de mon côté , à très bientôt j'espère Bonjour J'ai commencé la diète le 4 janvier. J'ai perdu du poids assez rapidement. Cependant je ne suis pas encore satisfaite. Il…
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> @moins10kilos35 a dit : > Bonjour!!! Vous parlez de quelle diète???? Le titre de mon poste c'est le nom de la diète. Par Brian Flatt.
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Hello 2 oeufs (au plat ou autre) + 100gr bacon + 1 café + 100ml de lait + 1 skyr (arôme à choix) + 50g pain complet. Ça fait environ 700kcal mais avec moins de glucides que la proposition d'en dessus. Bon appétit
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Hello Un écart occasionnel n'est pas si dramatique, il ne faut pas culpabiliser pour si peu. Il faut quand même s'octroyer un petit plaisir de temps en temps. On se rattrape le lendemain
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Hello Je suis également en quête de ma silhouette d'avant grossesse. 7 mois que j'ai accouché, 1er bébé. J'ai pris 18kg et j'en ai déjà perdu plus de la moitié sans trop d'effort (allaitement ça a aidé un peu) et surtout on dit "9mois pour faire, 9mois pour défaire" ! Depuis le début de l'année je suis un régime…
