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salut, je suis un homme de 37 ans avec une taille de 1.82 m, je pèse actuellement 88 kg, je fais de la musculation il y a 3 mois / 3 jours par semaine , je veux savoir comme calcule l'apport en protéines (1.6 à 1.8 g par kilo de poids corporel par jour) alors 88 x 1.8 =158.4 g / jour ?
