Réponses
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bonjour, essayez de changer la viande rouge (boeuf) pour de la viande blanche (volaille, porc) c'est moins gras (donc moins calorique) par exemple, par contre tout n'est pas mauvais dans le gras... le gras de poisson est meilleur que celui du beurre par exemple. ensuite, les légumes sec sont aussi riches en protéines. en…
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Alors, si j'ai bien tout compris ce que j'ai pu lire... il y aurait plusieurs phases. La première fonte de la graisse et remplacement par de l'eau (un peu comme les dromadaires. Ensuite autre phase, le corps en situation de stresse (la perte de poids en est une) va stocker ce que l'on mange directement sous forme de…
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alors, ca donne quoi 10 jours plus tard ?
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Bonjour, Apres avoir pris 2 kg sur les 15 premiers jours du confinement, j'ai décidé d'en perdre.-8 en 1 mois et une semaine. je suis parti de haut. La je stagne un peu cette semaine, les apéros ne m'ont pas loupé... J’espère pouvoir trouver un peu de motivation supplémentaire dans ce groupe. Plus que 22 kg à perdre... 😅😁
