Réponses
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Je dis de faire attention aux fruits oléagineux mais ils ne sont pas INTERDITS. Car en grande quantité, ils sont caloriques ;)
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Oui personne n'est parfait. Merci ;)
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Ne vous inquiétez pas, je suis une bonne diet. Je fais du bon boulot. J'ai de bonnes connaissances alimentaires. Mais concernant MOI c'est autre chose je mangeais tres peu et mal. Et je recherchais un site pour noter se que je mange mais j'avais juste pas pris en compte mon MB. La semaine pas de sport mais le weekend oui…
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Oui exactement, excellent pour la santé: riche en potassium, magnesium
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Les amandes ou noisettes se sont des fruits oléagineux ;)
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Le sport c'est que le weekend donc le weekend je monte à environ 1800 calories nettes mais le reste de la semaine je peux rester à 1350 kcal.
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ben moi je me suis fixer 1350 kcal/jours. Le probleme c'est que avant je mangais mal mais peu donc moi la 1350 kcal sa fait bcp. Qu'en penses tu?
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Oui tu a raison, c'est pas bon d'être en dessous de son MB. Mon MB est de 1 328 calories/jour. Si je suis à 1350calories/jour c'est bon??
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Du Nord ;) Armentieres
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C'est simple, il faut éviter de manger trop gras, trop sucrée et trop salées. En faite enlever tous se qui est calorique. Faire attention aux fruits secs aussi (- d'eau donc concentration en sucre plus importante et vu que c'est petit on a tendance à en manger plus ;) ) et aux raisins forts caloriques comme les cerises.…
