Réponses
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Merci pour vos conseils... Pareil mais je fait attention aux protéines comme aux glucide j'aimerais atteindre les 10 % masse graisseuse je suis à 25 donc ya du boulot ! J'aimerais avoir des avis sur les gens qui on de l'expérience dans la période de sèche ! J'ai 37 ans et c'est la premier fois que je fait cette expérience…
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La viande doit se peser cuite pour être juste au niveau des protéines ! Pour le riz et les pâtes également
