kinoubzh29 Member

Bonjour, j'ai 44 ans, ménopause précoce. J'ai pris 12 kilos à cause de la ménopause et d'un traumatisme que j'ai tenter de soigner avec de l'hyperphagie... J'ai vraiment envie de reperdre ce poids déjà pour des soucis de santé... J'ai problème au dos sur problème au dos à cause de ça. Du coup pas le droit au cardio avec…

Bienvenue à toi ^^

Merci beaucoup , j avais oublié de dire que je suis ménopausée précoce, ça change rien au nombre ? En tout cas merci pour la réponse rapide

> @Hoder2017 a dit : > Petits pas par petits pas, les 10 minutes d'aujourd'hui seront 20 dans quelques mois puis 30 puis 60. Personne ne peut passer de 0 activité au marathon en claquant des doigts. Si ça te tente de sortir un peu de l'essoufflement, de donner à ton corps une autre forme que celle qu'il a actuellement,…

Merci vraiment pour ton message. Ça fait du bien tout ce soutien. Noter tout ce que je mange va m'aider. Je mange sûrement trop de sucres et trop de calories. Aujourd'hui pour la première fois depuis longtemps je me suis préparé un repas pour ce midi. Ça fait bizarre d ailleurs. J espère redevenir Moi petit à petit. Encore…

bonjour, on m a donné votre lien pour que je sache combien de calories il me faudrait. je me suis inscrite aujourd'hui. merci d'avance. * Sexe F * Age : 44 * Poids : 75 * Taille 1.65 * activité physique : rien du tout ... * But : perte de poids

Merci beaucoup pour ta réponse ^^ oui je vais me fixer des petits objectifs tu as raison rien ne sert d'aller trop vite , pour le sport je pense que je vais reprendre très doucement. j avoue que j aime bien me donner des excuses comme mon hernie etc mais je suis grave essoufflée aussi et puis je pleure assez vite quand je…

Merci beaucoup je vais aller voir le lien que tu as donné ^^ ça fait du bien de te sentir soutenue ^^ encore merci

Bienvenue ^^

Bienvenue, je suis nouvelle aussi. courage à toi