Réponses
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BONJOUR il y a le pain de mie complet Weight Watchers (47 cal. par tranche) tu peux le garnir avec un fomage fondu bridelight 3% (19 cal.) plus une tranche épaisse de filet de poulet fleury michon (33 cal ) cornichon (à ta convenance), n'oublie pas qq tomates cerises, petits légumes crus (choux-fleurs, carottes) facile à…
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BONJOUR Céline, A peu près le même parcours , si ce n'est l' âge (presque 20 ans de plus) mais même combat. passage il y a 3 ans par Dukan 10kg en moins en 3mois mais repris 14kg après 2ans 1/2 (et arrêt du sport pour soucis de santé); Mais avec MFP pas de régime je mange juste le nb de calories nécessaires à mon organisme…
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bonjour, pour moi c'est simplement m'autoriser une fois ds la journée l'un de mes pêchés mignons en petite quantité que j'inclus ds mon quotidien d'apport calorique (donc une fois c'est 20g de pain et 30g de fromage et une fois 2 carrés de chocolat), certe c'est pas énorme mais comme çà pas de frustration et mon cerveau a…
