kkarine1 Member

Bravo, Libellule, pour ton parcours ! Je sais que la perte de poids commence dans l’assiette, mais comme toi, la marche (et ensuite le footing) m’a beaucoup aidée. Bonne continuation !

> @JL37540 a dit : > bonjour. ça donne un MB à environ 1275 et une DEJ autour de 1530, donc je partirais sur 1350 Merci beaucoup ! C’est parti ! Bonne journée

Bonjour, J'ai découvert récemment votre communauté, même si je connais l'appli MFP depuis 1 an. 1,56m et 68kg à ce jour. Objectif : 60kg ! Bonne route à tous et toutes vers vos objectifs !

Bonjour, Je souhaiterais savoir à combien de kcal fixer mon objectif dans MFP, svp. Sexe : F Âge : 44 ans Poids : 68kg Taille : 156cm Activité : sédentaire (j’essaie de faire 10000 pas par jour mais je n’y arrive pas tous les jours). But : perte de poids (8kg) Merci de votre aide ! Bonne journée