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Merci bcp, le souci étant que meme à 1600/1800 je perds relativement peu :-( concernant les objectifs à court terme quel seraient ceux judicieux pr arriver à -25kg durable à échéance 8-9 mois d'après vous? Merci
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Bonjour JL, d'avance merci de votre aide, pour commencer ci-dessous mes infos : * Sexe M * Age : 37 * Poids : 128 kg * Taille : 178cm * activité physique : cardio 2 à 3x/semaine (1h15-1h30 de cardio exclusivement pr le moment) * But : perte de poids (ds l'idéal au moins 25-30kg j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire…
