Réponses
-
Merci pour le conseil. Je m'empresse de le suivre. Femme 47 ans 177 cm 74 kg 75 min de cardio par jour Objectif - 11kg
-
Comme je ne "dégonfle" pas j'ai installé cette application pour m'aider à gérer mon apport calorique. En fonction de mon objectif de perte de poids j'ai fixé 1200 calories par jour. Je n'utilise myfitnesspal que depuis la semaine dernière. Cela m'aide à compter et à programmer sur la journée.
-
C'est parti ! On s'ajoute.
-
Beaucoup de légumes crus ou cuits et des viandes blanches. Je mange pas mal de poisson aussi. Je mange environ 2 cuillères à soupe de riz une fois par semaine.
