lofette Member

Justement si, j'ai très peur de reprendre. Mais bon, c'est comme la fois où je me suis bien coupée le doigt avec le couteau céramique, après plusieurs mois de "choc post-traumatique :D ", il a bien fallu que je surpasse ma peur de ce couteau pour préparer à nouveau mes légumes pour la soupe. Lentement, avec prudence. Je…

@pushpulll Merci, je vais essayer de me forcer à ralentir. J'ai un gros souci dans la vie. Autant je n'aime pas écraser les autres, autant j'ai l'âme d'une compétitrice avec moi-même. J'aime me rentrer dedans pour me surpasser, et ça finit parfois mal en effet... Je vais essayer dimanche matin de faire mon heure et demie à…

> @kokomate a dit : J'ai apris récemment que le velo elliptique est un peu comme le tapis mais sans le choc au niveau des pieds du coup je m'y suis mise aussi. Et c'est pas mal, j'aime bien . Il te faut perdre combien de kilos ? C'est ce que j'ai entendu aussi. Et, pour en avoir fait en salle de sport auparavant, ben je…

@pushpulll : Non, je ne me prends pas particulièrement la tête. Mais je me suis donnée un objectif donc j'aimerai bien l'atteindre d'ici la deadline. Ce que je vois dans le miroir et que je ressens au niveau de mes vêtements (et du mètre ruban) depuis que j'ai commencé MFP me satisfait déjà beaucoup. Je dois juste rester…

J'ai longtemps fait de la course à pied mais j'ai stoppé suite à plusieurs blessures. Un peu de muscu quand j'allais en salle de sport mais rien de transcendant. Et j'ai repris le sport il y a 6 mois avec du vélo elliptique par peur de me reblesser en allant courir. Et je marche un maximum et opte pour les escaliers plutôt…

Bravo, le sport associé au rééquilibrage alimentaire fait vraiment des miracles !

Petite MAJ. Du bon et du moins bon. Une belle perte la semaine dernière et une reprise cette semaine. Au final, 0,2 kg perdu en 2 semaines donc ça reste du positif. J'arrive tout juste à mon objectif de fin novembre. Maintenant, tout va devenir plus difficile. Mon objectif final est de 46 kg et je pense que mon corps se…

Au pire, tu as le fromage blanc 0% si tu veux limiter tes apports en lipides. J'ai tendance à opter pour des aliments "normaux" mais il existe pas mal de produits laitiers en version allégée. Il faut juste vérifier s'ils ne sont pas allégés en matières grasses mais plus chargés en sucre ;)

Sport à jeun le matin le week-end car je préfère. Par contre, en semaine, travail oblige, c'est sur les coups de 18h avant le dîner (mais une petite collation sur les coups de 16h).

Il y a les yaourts & fromages blancs, le fromage, les légumineux du genre lentilles.

Les auteurs de petites phrases assassines se prennent parfois un retour de karma dans la face. Fin septembre, une collègue, pourtant au régime ultra sec donc mal placée pour parler, est venue me sortir que quand même j'avais une sale tête et qu'il fallait que je stoppe le régime. "Euh ok, Machine, mais en fait je fais des…

J'espère pour eux qu'ils se font un cheat meal/day les purs et durs. Sinon quelle tristesse de se priver en permanence. J'ai jeté un œil du côté des "coupe-faim" aussi. Mais j'ai fini par prendre un flacon d'huile essentielle parfumée à la cannelle à renifler quand tu as une petite fringale parce que je n'avais pas…

Bienvenue ! Pas moi en tout cas, mais voisine à l'origine (et j'adore la galette saucisse, on se moque pas hein ! ). Basse-Normande expatriée à Paris.

Le point positif, c'est que tu ne craques qu'une seule fois vu que le paquet est fini :D En fait, le mieux, c'est encore de ne pas en avoir dans ses placards. Perso, j'ai renoncé à en acheter. C'est une des rares friandises à laquelle je ne suis pas fichue de résister si j'en ai à la maison (et heureusement pour mon…

Je suis plutôt d'accord avec JL. Je ne dis pas qu'il faut manger n'importe quoi tant qu'on respecte son quota de calories. Comme tout, c'est une question de modération. Mais quand on a pas l'intention de devenir body buildeur ou athlète olympique, quel intérêt de se priver d'un petit plaisir ? ;) Et pour étayer sa théorie…

Respecter mon nombre de pas journaliers suite à l'achat d'un tracker d'activité. En fait, je me suis rendue compte qu'en dehors des déplacements maison-travail ben j'étais super statique au boulot. Du coup, le biniou vibre si je suis inactive depuis une heure pour me dire de me bouger un peu le popotin ou de m'étirer. Donc…

Au Mr de la cantine : J'ai zappé hier soir mais quand je demandais du cheesecake plus souvent à la cantine, je ne voulais pas dire 2 jours de suite :D Et mince, j'en ai reparlé. Il risque d'y en avoir demain... Heureusement que demain c'est dimanche :)

@gannoux C'est pas un peu extrême de te priver de pâtes/riz/pain/pommes de terre ? Surtout que les patates préparées maison, ça n'est pas un produit transformé. Ton corps a besoin de féculents. Je te dis pas d'en manger une assiette pleine à ras bord mais un peu régulièrement c'est bien. Tu consommes quand même un peu de…

Bravo ! Petite astuce pour tenir le coup le temps de ta séance à la salle : Tu repères un petit papy warrior, tu l'épies du coin de l'œil faire son Hulk et logiquement la réaction normale c'est de se dire "Meyrde ! Il a au moins 100 ans ! S'il y arrive, je peux le faire !" Quand j'ai commencé à la salle de sport il y a 4…

Je te rassure, j'avais compris. Je peux être très pince sans rire mais j'ai un sens de l'humour assez développé ;-) Mais sinon c'est très bon les choux de Bruxelles. Par contre, je vote pour les brocodégueulis goût Paris-Brest. Ca doit super bien se marier avec une petite viande blanche :D Sinon, rien à voir mais je…

Injuste ? Je ne suis pas d'accord (ou alors si mais en fait la vie en général est injuste). Tout est question d'équilibre. Et il faut assumer ses choix, quitte à prolonger de 15 min la séance de sport si vraiment on a mauvaise conscience. Ce midi, c'était jour de cheesecake à la cantoche. J'ai eu zéro complexe/culpabilité…

> @pushpulll a dit : > Ah le pain-fromage... Quel bonheur si simple ! ^^ Oh oui, tout comme le pain légèrement beurré avec du chocolat bien noir. Il suffit parfois de pas grand chose pour se faire plaisir.

Vacances !

On sera très attentif au panel de testeurs :D Ca me fait penser aux produits amincissants : "perte de 3cm de tour de taille sur 95% de nos utilisateurs" avec en tout petit en bas du tube "testé sur 14 personnes".

@AnnnOnimee... Oui, enfin ça vaut si tu prépares ton entrée toi-même. A la cantine, c'est pas très sexy les entrées et c'est souvent assez riche :/ Du coup, les légumes c'est avec le plat principal. Et j'avoue que je préfère nettement réserver de la place pour le combo yaourt au lait entier / fruit pour le dessert (+ le…

@AnnnOnimee... Euh ben en fait non, mon équilibre alimentaire se porte plutôt bien. Tout le monde ne mange pas d'entrée ou de dessert à chaque repas ;) Et puis, quand bien même le monde entier composerait ses repas en 3 parties (et le fromage, tu le classes où ? 4ème partie ou ça compte comme dessert ?), tu admettras qu'en…

Tout dépend de ce qu'on appelle junk food. Perso me faire un mc do ou des chips pour mon cheat meal, je ne vois pas l'intérêt. Me faire un bon resto entrée plat dessert ou une super pizza napolitaine ou même un goûter au salon de thé avec pâtisseries, là j'apprécie :) Bon après ça fait un peu animal de laboratoire. Action…

C'est un repas où tu manges ce qui te fait plaisir : gras, sucré et salé. Mais à satiété, pas au-delà ;) Le but n'est pas de te gaver mais de te faire plaisir et de relâcher un peu le régime le temps d'un repas. Perso c'est plus dans un souci d'éviter les frustrations que pour passer un palier. Et pour me récompenser…

Il est temps de faire la MAJ. Les 3 dernières semaines ont été un peu chaotiques avec pas mal de craquages et beaucoup de sport. Moral dans les chaussettes fin octobre-début novembre mais c'est la période de l'année qui veut ça chez moi. Donc j'ai fait preuve d'indulgence envers moi-même (somme toute, j'ai perdu plus vite…

Pourquoi tu veux faire un régime intensif ? Sur le long terme, c'est contre-productif de vouloir perdre du poids de façon drastique. Si je comprends bien, tu veux perdre 13kg d'içi la fin de l'année. C'est énorme en un mois et demi. J'aurai même tendance à dire que c'est impossible, sauf à arrêter de te nourrir et te…