lofette Member

Je n'ai jamais réussi non plus avec mes xperia :/ EDIT : ah ben avec le nouveau, ça fonctionne B) J'avais pas retenté depuis septembre !

C'est tout à fait cohérent de manger de la friture occasionnellement si on en a envie. Le tout c'est de rester raisonnable sur la fréquence et la quantité. Perso, je boude pas un bon udon tempura de temps en temps. Ou des frites au restaurant. Et comme je n'ai pas de friteuse, si on a une grosse envie de frites, je découpe…

Bon j'ai testé une grosse demie heure ce soir, en gros 15 minutes d'exercice effectif si on retire le blabla. Niveau modéré, je voulais commencer en mode facile pour tester mais mon mari m'a forcé :D Ça tire bien pendant les exercices, j'avais mal aux bras flanby (bon ok j'avais déjà mal partout ce matin car la reprise du…

@pushpulll Tkt, je ne posterai pas de photo en pleine action pour que tu arrives à te contenir :D Pour ce qui est de la progression, ça dépend un peu de l'objectif des personnes. Déjà, tu as la possibilité de choisir ton niveau de difficulté donc c'est plutôt pas mal. Et perso, je m'en fiche un peu de progresser à un…

2 grosses semaines. Et, toutes mes excuses aux québécois, mais niveau alimentation on est clairement mieux loti en France :| Pour ce qui est de la course, je n'ai toujours pas repris, ce qui saborde mon projet de semi ce dimanche. Entre mes 2 mois d'interdiction de sport (juin-juillet) puis les températures élevées + la…

Repartir en vacances... ouais bon ok j'étais au Québec il y a encore une semaine mais ça comptait pour du beurre parce que : - j'ai pas vu de moufette, du moins autrement qu'en crêpe sur la route. D'ailleurs ça parfume la voiture sur des km rien qu'en roulant à côté, une infection qui nous aura coûté quelques fous rires. -…

Si c'est pour un plaisir ponctuel, pourquoi ne pas manger la version classique, celle qui te fait plaisir à 100% ? En quantité moindre évidemment ;)

> @MissMatoo a dit : >Mais ma mère m'a encore forcée à manger et résultat nouvelle crise. > Comment faire pour perdre tout ce poids accumulé en quelques jours ? Ne plus venir voir tes parents pendant quelques temps s'ils ne respectent pas tes choix. Certes radical mais ta mère devrait vite comprendre et adopter une…

> @JL37540 a dit : > moi j'ai une technique imparable. Je n'ai pas voulu accepter les jours de repos, donc en ce moment je galère entre tendinite au tendon d’Achille et une épaule qui met du temps à récupérer :) > > Dorénavant, les jours sans sport, je travaille mobilité / flexibilité, ce qui est très bénéfique. Ahah ! Je…

Dans ce genre de cas, je mange mes calories habituelles mais je rallonge un peu mes séances de sport ou j'en fais une de plus 😉 Un week-end, ce n'est pas dramatique et c'est vite pardonné sur la balance.

Je m'occupe autrement tout simplement. Les soirs sans sport, je prends le temps de préparer un bon petit plat pour le dîner et celui d'après (pour lequel je n'ai pas le temps de me mettre aux fourneaux puisque je fais du sport à la place). C'est aussi l'occasion en sortant du travail de faire un saut chez le fromager, à…

Je te recommande chaudement le Heart Attack Grill à Las Vegas o:)

Bienvenue ! Belle présentation ;)

Sarah Connor ? :D Le faire battre moins vite en séance, je ne suis pas sûre d'y arriver. Sur mes 4 sessions running, ma moyenne a été de 186bpm à chaque fois mais j'ai réussi à améliorer (un peu) mon allure. En un sens, on peut dire qu'il a battu proportionnellement moins vite vu que j'ai couru plus vite. Wait & see dans…

@pushpulll Oui, ça permet de prendre conscience qu'on ne dort globalement pas assez. Même si je n'ai pas changé mes habitudes de couche-tard/lève-tôt pour autant :D A ma décharge, je me réveille naturellement tôt le week-end alors que je voudrais bien dormir. C'est assez frustrant d'aller faire sa séance de sport, de…

@pushpulll Je ne connais pas précisément ma FC max. Je sais juste que je peux faire un pic ou deux à 205 en séance mais ça ne dure pas plus d'une minute car physiquement je ne tiens pas. (et je ne suis plus toute jeune non plus, bientôt 35) Après c'est peut-être comme pour les animaux, plus c'est petit, plus le cœur bat…

> @pushpulll a dit : > Temps de sommeil effectif ou temps passé dans le lit ? ^^ > Depuis que j'ai un tracker d’activité et notamment de sommeil (bon faut relativiser leur précision hein !), je me rends compte que le temps de sommeil effectif est souvent loin de ce qu'on estime avoir dormi. Et en plus, il y a cette…

@JL37540 Merci, mais j'ai l'impression de me traîner un peu quand je regarde mes performances de jeunesse. Je vais essayer de monter à 11km/h en moyenne pour atteindre mon objectif. @pushpulll En musique, ça passe crème pour moi. Je regarde les quelques oisillons que je croise, les fleurs, bref je relâche la pression et…

De récupérer l'heure de loisirs "perdue" ce week-end :D Sinon, pour mon challenge personnel "semi", c'est plutôt bien engagé. Pas de souci, ni de difficultés en course. Je m'arrête car je suis revenue à mon point de départ (et que je suis limitée par l'horloge en semaine) mais il m'en reste sous la semelle. Et j'ai pu…

@sarah5754 Loin de moi l'idée de te décourager mais tu ne t'y prends pas un peu tard pour le mois de juillet ? Surtout que j'imagine que tu as déjà du commander ta robe : retouchable ou non ? Et dans quelle mesure aussi… Car rétrécir une robe de quelques cm est toujours possible mais ça reste limité. A moins que tu aies…

Sinon, pour éviter l'acidité du citron qui n'est pas très bonne pour l'email, tu peux aussi mettre des feuilles de menthe fraîche dans l'eau.

Runtastic ?

La semaine : lait d'amande non sucré, flocons d'avoine avec un chouia de sirop d'érable et fruits découpés (Picard propose assez de choix en bio pour varier tout en préparant le porridge rapidement le matin). Et le week-end, c'est plus relâche avec une viennoiserie ou des tartines/biscottes ou bien plus rarement des…

Dans tes 16 000 pas, c'était juste de la marche ou ça englobe en partie de la course ? Parce que l'application me compte des pas quand je fais du vélo elliptique ou que je cours, et si j'ai peu marché en dehors de ces activités ce jour là, ben forcément j'ai moins de kcal brûlées sur les pas vu que l'activité sportive y a…

Ça dépend dans quel état d'esprit tu le fais, comme pour tout je dirais. Pour moi ça a été hyper intense car il était hors de question de marcher (sauf pour grimper une pente de forêt hyper raide et détrempée par la boue). J'avais pourtant beaucoup d'expérience à l'époque en cross-country mais j'ai trouvé le trail beaucoup…

@JL37540 @najema1825 @tonkrismorisien Merci :) On va tranquillement s'y remettre @pushpulll Dommage, moi qui escomptais qu'un magnifique pompier me fasse du bouche à bouche… Quelle déception, vraiment ! Zut Alors ! :D Et oui, le but était de ne plus avoir d'échappatoire. Si on réfléchit trop, on finit par ne rien faire.…

De faire un truc totalement barré du genre m'inscrire à un semi alors que ça fait un moment que je n'ai pas couru (même si je fais beaucoup de vélo elliptique) Oups, je me suis pas contentée d'avoir juste envie en fait :p

> @pushpulll a dit : > Vous êtes tous pensionnaires en maison de retraite ou quoi ? > > Je plaisante ! ;p > Je valide de manger plus tôt pour couper court aux tentations mais avant 20h - 20h30 c'est quasi impossible pour moi. Et puis ça laisse le temps à la faim de se ré-installer. A part si le coucher est à 22h mais là,…

@ddsoucy2024 1 dessert par semaine, quelle tristesse :'( Un petit yaourt (et pas un truc allégé) ou un fruit, ça n'a jamais tué personne. Mais on est bien d'accord sur le fait qu'on ne s'enfile pas une pâtisserie ou une crème dessert tous les jours.

Fais toi plaisir de manière raisonnable. Un carré ou deux de chocolat par jour. J'en prends toujours un avec un thé et un petit biscuit sec après le déjeuner, et pareil après le dîner. Ça permet de résister aux tentations de savoir qu'on a prévu une petite douceur ;) Je n'étais pas portée sur le chocolat mais, depuis que…