luciemar99 Member

Hello tout le monde, alors voilà mon bilan de la semaine. J ai recommencé tous mes cours donc c est assez fatigant (plus que 2 jours et apres week-end). J ai fait 3h10 de badminton dans toute ma semaine, vendredi j ai couru 3km avec une pause entre le 2eme et le 3eme (je pense avoir trouvé un bon rythme). Par contre j ai…

> @etoile64200 a dit : > Et si tu choisissais un sport qui te plait plutôt que de te forcer à faire quelque chose que tu n'aimes manifestement pas et que tu abandonnes dès que possible? Justement cette année j ai repris le badminton j adore c est juste génial mais le problème reste sur l endurance enfaite j aime bien la…

Salut tout le monde, je m appelle Lucie, j ai 18 an et je fais 73kg pour 1m60 j aimerai perdre 10 kg pour retourner à mon poids d'il y a quelques années. J ai recommencé à courir mais comme à chaque fois que je m y met... Je me demotive... J ai comme objectif de courir 2 fois par semaine et de courir 10km à la fin de l…

Salut salut @Alician523, c'est vrai que les problèmes de chevilles c est embêtant, mais est ce que c'est que quand tu cours que tu as mal ou aussi quand tu marches ? Car sinon tu peux essayee d alterner course et marche

Hello tout le monde, je suis dans le même cas j ai entre 10 et 13 kg à perdre mais je ne tiens pas longtemps, je me suis remise à MFP (j avais arrêté depuis pas mal de temps) mais cette fois ci je participe au forum car ce qui me manquait c'était la motivation. Et de voir que je ne suis pas la seule avec ce problème de…

Salut @sarounette83, je te souhaite bon courage pour ton objectif si t as besoin de motivation hésites pas à venir faire un tour, c est toujours avec plaisir que je lis les commentaires ça me motive aussi Bon courage bisous

Salut moi aussi j ai 13 kg à perdre j ai commencé le defis planche 30 jours et idem pour les squats Bon courages à tout le monde On se tient au courant de nos avancée ?

J ai le même problème que toi, je dois perdre 13 kg mais je craque tout le temps. Le problème c est que si je n ai pas de cochonneries (ce qui est souvent le cas) et bas dès que j en vois je craque et je mange par exmeple toute la plaque de choc. Alors que quand j en ai pendant un bout de temps je me prends un carré par…

Hello hello tout le monde, je viens aux nouvelles Alors voilà cette semaine j ai fait 1.90 km de course en 12min, 4km de marche en 47 min, 2 heures de badminton et sinon vu qu il a fait un temps un peu pourri et bas j ai commencé le défis 30 days squats et 30 days plank. Mais avec le nouvel an et Noël y a eu beauuuucouuup…

Hello @ladetoxoulavie, merci beaucoup pour tes conseils c est très motivant. Le plus compliqué c est de garder la motivation, et aussi le fait de sortir alors que tu es bien chez toi (je suis une fainéante). Je vous tiendrais informé des mes progrès :wink: merci pour tout :smile: Je te souhaite bon courage pour le marathon…

Waw merci beaucoup je savais pas tout ça sur la marche rapide je vais m'y mettre alors :) merci beaucoup @moins10kilos35 le plus difficile sera de garder la motivation tout au long de ce périple

Hello tout le monde, est-ce que je peux me joindre à vous ? Je m'appelle Lucie et j ai 18ans depuis que j ai 15 ans j ai 10 kg en trop que j aimerai bien perdre. Le problème c est que je suis treeees gourmande et c est donc très dur de tenir bon. J'espère réussir cette année enfin à atteindre mon objectif. On peut le faire…