ludivine10032017 Member

Je fais 1m68 donc je viens juste de passer en dessous l'imc de surpoids. Après une perte rapide j'ai fait une pause afin de voir si j'étais capable de stabiliser mon poids... de début juin à début octobre je suis resté au alentour de 73, donc contente.Ensuite, j'ai donc repris le régime en baissant un peu les calories avec…

Bonsoir, et merci de ta réponse. Et bien justement...aujourd'hui, je peux dire que je me sens bien à ce poids. J'assume mon corps contrairement à avant. Et surtout j'ai retrouvé la forme. Je pense donc que cela doit être mon poids de forme... Comment savoir ? Est-ce que l'imc compte réellement ?....

Ma famille c'est naturellement investi dans mon régime en me voyant heureuse de ma perte de poids... De petites attentions de leur part mais qui motive à garder le rythme de mon régime... Les enfants s'amusent à me préparer mes filets de poulet en sachet individuel en les pesant, quand je rentre de course... je n'ai plus…

Pour ce qui est des repas, ils est important pour ton moral de choisir des aliments que tu apprécies. Si comme moi tu as envie d'une bonne part de flan, manges la avec plaisir et compense sur le repas suivant en choisissant des aliments faibles en kcals mais rassasiant quand même. Exemple d'une de mes journées Matin 285…

Suite... je n'ai pas pratiqué de sport mais si tu as la possibilité de faire des abdos, je pense que cela pourrait être positif pour ton ventre car je t'avouerai que porter 2 petites canailles de 10 et 12 kg à longueur de journée m'a sûrement aidé inconsciemment à embellir mon ventre.

(suite)... c'est toujours ça de gagné. Pour ma part une seule journée écarts de temps en temps n'a jamais ruiner mon régime. Au contraire, je pense que cela donne le moral et ça chamboule un peu l'organisme trop habitué au train train quotidien des kcals. Cela m'a évité les fameux pallier régime. Pour ce qui est de ton…

Coucou cec41. Tu me dis prendre du poids en respectant les 1000/1200 kcal.... peut être mets tu ton organisme à trop rude épreuve ? As-tu déjà essayé d'augmenter juste un peu tes calories journalières ? Pour ma part, j'ai souvent remarquais lors de mon régime que le fait de baisser mes calories ( dû à des coups de blues ou…

Mon objectif 68kg. Tout cela pour te dire de ne pas désespérer ! Profites de ce pallier pour assumer ton nouveau corps ou tires en profit en faisant une pause ( en respectant les 2000kcal). Tu pourras ainsi voir que ton corps est désormais capable de dire byebye au vilain effet yoyo. Tu n'en saura alors que plus motivée…

Bonjour, Tout comme toi j'ai toujours été ronde et l'assumais plus ou moins... Notre corps est un bagage dont on ne peut se débarrasser, donc autant faire avec... Mais je t'avoue que j'étais rêveuse : "ah si j'étais plus mince, je ferai ci ou même cela..." À 33 ans, un an après la naissance de mes jumeaux, la balance…