majonicole

bonjour amandyne,bienvenu!pour repondre a tes questions,1200 calories s'est vite ateint,donc bien important de choisir des aliments nutritifs et de qualités. Faire du sport aussi aide a pouvoir manger un peu plus mais il ne faut pas abuser!bonne chance a toi

faire de la musculations en mouvements pour faire monté les fréquences cardiaques,ca compte pour du cardio,Exemple saute a la corde a danser 30 sec,apres une series de biceps,monter du step 30 sec apres des triceps,avec ca tu augmente tes fréquences et tu perds en calories!