Réponses
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Précision : j'ai bien compris que tu cherchais à prendre du poids, quand je parle d'éviter les "fringales", c'est pour éviter de se jeter sur des cochonneries. L'idée étant de consommer des calories, mais des bonnes: pas trop de calories vides, ni d'aliments "inflammatoires" comme l'excès de protéines animales. Les…
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Moi je mange un petit déjeuner assez calorique mais qui est sain : sarrasin, graines de lin moulues, cacao cru, graines de chia moulues, noix, amandes, un fruit, et du lait végétal. Avec ca j'ai pas trop faim le reste de la journée et surtout, pas de fringale! :) Par contre ce n'est pas un petit déjeuner "plaisir" c'est…
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4kg pour moi! Mais pas de galettes de riz pour moi : Leur index glycémique (IG) est proche de celui du pain de mie : comme pour les yaourts, le pic d’insuline consécutif à la hausse de la glycémie provoque un stockage des graisses dans les réserves adipeuses. Et puis ça donne encore plus faim après! Quand j'ai faim, je…
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Bon courage! Mais attention à la stabilisation et au rééquilibrage alimentaire après le régime, Car les protéines animales en trop grandes quantités ont des conséquences sur la santé (mauvais équilibre acido-basique du corps, terrain inflammatoire...) et sur la santé de bébé. La santé avant tout
