Réponses
-
HAHA, me déprime pas ^^. J'ai commencé a ajouter un peu de cardio en plus de mes 25 minutes par jour (une heure de vélo ageain ce matin), augmenter les glucides, je pourrais oui, diminuer les lipides il va falloir que je creuse, je suis déjà pas très haut à mon avis (mon objectif) Calories : 1600 Carbohydrates 180 g 45 %…
