Réponses
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Au 6-8 semaine, une journée le haut du corps et le lendemain le bas du corps
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> @Nellylor a dit : > Bonjour, > J’aimerais savoir, au bout de combien de temps vous changez vos plans d’entraînements. > 10 jours, 3 semaines ou plus. > Bonne journée les sportifs. > Nat.
