Réponses
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Salut , ayant perdu 70 kilos en l'éspace d'un an je pense pouvoir t'aider , pour tes macro essaie d'être a 40% de protéine pour 30% lipide et 30% glucide , choisis des aliments qui t'apporte peu de calorie mais en bonne quantité pour combler cette envie de " faim " et pouvoir patienter jusqu'a ton prochain repas , oublie…
