Réponses
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Il est vrai que je ne pèse pas mes aliments et que cela cause surement des erreurs au niveau du nombre de calories ! :/ Je pense que je vais surtout réduire mon repas du sport ( j'ai tendance a craquer a ce moment de la journée alors qu'il faudrait qu'il soit léger :( ) mais c'est parfois difficile de changer ses mauvaises…
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Merci à tous pour vos reponses , il faudra que j'essaye de savoir soit par balance soit avec un metre si je perds de la graisse ou non ! C'est vrai que ca frustre un peu de voir que rien ne change ^^ Et je suis entre 1200 et 1300 kcal par jour et je brule +/-350kcal par jour avec le cardio Straddle P ! :)
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Salut ! Eh bien je suis deja à 1h30 de sport chaque jour donc 45min de cardio donc je ne me vois pas en faire plus les jours de semaine :/ le week j'en fais plus des que possible :/
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Malheureusement non, juste une balance classique mais je songe à en acheter une permettant de mesurer la masse graisseuse !
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Bonjour à tous/toutes, Pour ma part je mesure 1m72 et pèse 64.5kg, j'aimerai donc perdre les 3/4 kgs de gras que j'ai en trop et me raffermir :) et si par la même occasion ca me permettait d'adopter une alimentation plus saine ce serait le top du top ! Croisons les doigts pour y arriver :) !
