mathlacoste Member

Je te propose l appli de Nike ntc elle est vraiment top j adore

Pareil je me suis mis 15kilos de perte comme but j en ai perdu 3 mais me reste encore pas mal de route . Comment puis je vous rejoindre ??? J ai un niveau calorique a visé de 1290 mais je trouvé ca dur.... pourtant je fais 90 min de danse , 90 min de yoga et deux autres soirs 60 min de muscu mais la j ai l impression que…

On peut se soutenir si tu veux

Bonjour j ai rejoins l appli depuis 40 jours et j ai perdu trois kilos dejà. Objectif de -15 kilos avec 1300 calories par jours

Bon courage a toi. Comme toi j ai eu un déclic je me remet a mieux manger et au sport. Je faisais déjà de la danse et du yoga chaque semaine 1h30 chacun mais la j ai rajouté du cardio et de la muscu. J utilise l appli Nike training elle est vraiment top si tu veux reprendre le sport quelque soit le niveau de départ.