misslecture Member

Bonne chance dans ton aventure !

Merci pour tes conseils !

Niveau glucides et sucres j'ai le même problème

lelila1 Juste pour être certaine de bien se comprendre, je mange pas 4-6 collations par jour, mais bien 4 a 6 yogourts#compote#fruit dans une journée dont dans mes repas ordinaire. Ex. mon repas du matin pourrait être yogourt + un toast a la compote de pommes. Je sais, bien sûr, que si j'mange plein de collations ça…

comete90 Cuire les fruits au micro-onde, j'avais pas pensé a ça ! ça se congèle bien? T'as déjà essayé? :p Et pourquoi pas compote et yogourt ça peut le faire.

cstef1987 merci pour ce truc ça a l'air bien, j'essayerai! et merci.

Je sens qu'on s'égarre un peu. Ce que j'ai souvent dans mon frigo du chèvre, du cheddar fort, du gouda fumé ou au cumin, du brie (rarement) parce que je préfère d'autres types de fromages mous (ex. Cendré de lune). J'aime aussi tout ce qui est mozzarella fraiche ou rapée, boccoccini (moins ces temps ci) et du fromage à la…

Comete90 l'idée de faire mes compottes moi-même me plait. Maintenant à savoir si je trouverai le temps, c'est un autre histoire. Yogourt nature grec ca passe avec des fruits et un peu de miel. Les noix j'aime bien après je peux les manger avec des fruits. Je ne m'attendais pas à des grosses recettes mais plutôt à des…

Lelila1 Quand je dis que je ne mangeais pas, je ne veux pas dire que je ne mangeais pas aux repas. Je veux dire que je ne mangeais pas dutout. Je pouvais facilement passer 12 h sans manger ou manger un seul repas dans ma journée. Je ne voulais pas dire queje mangeais plein de petite chose toute la journée. J'étais.…

Je pense que tu ne regardes pas ca du bon angle. Il ne faut pas que tu te sentes prisonnière de ton alimentation. Bien manger est un choix, mais il ne te force pas à ne jamais boire un verre ou manger au resto avec des amies. Pour le sport c'est pareil, rien ne t'oublige à en faire des heures ou tout les jours. Il faut…

Good job girl!

Personnellement, je réapprends à déjeuner. Je me passe difficilement de jus d'orange, mais j'essaie de les presser moi même sans ajouter de sucre. C'est meilleur et j'en bois moins. Après je me limite à une tranche de pain, beurre d'arachides (ca remplit) ou autre avec un yogourt ou une compote de pommes et quand j'ai une…