moins10kilos35 Member

voilà pour moi : - Cycle 1: PDC 24/9 : 74 (pour faire semaine par semaine - dans notre cas on aura 12 cycles jusqu'à Noël) : ? Kgs (? kgs perdus pour ce cycle) - Mon objectif pour ce cycle : 72 Jour /poids/Commentaire 9/24- 74 kg 9/25- 9/26- 9/27- 9/28- 9/29 Qu'est ce que le PFC????? Merci

Pas de frustration sinon on craque trop!!!!

C est bourré de fautes mais c est compréhensible!!!!! Désolée

Jemegris78, j ai moi aussi été suivi par une nutritionniste qui m' avait conseillée 1500 kg. Pendant 8 mois j ai suivi ses conseils, j avais perdu 8 kilos, je me blesse et perd ma motivation je ne perds plus puis fini par de grossir. La je reprends seule sans cardio qui me ferait bruler beaucoup de calories. Donc je réduis…

Je suis aux traquets!!!!!!!!! là. Malgré une blessure au talon d Achille ( ce qui expliquerait ma prise de poids estival) deux mois sans footing et sans salle. Repris aujourd'hui avec un cours de pump et Abo fessiers. On va encore attendre avant le cardio!!!!!!! Comme je ne fais plus de cardio je suis passée à 1200 kcal au…

Top chrono aussi! Je vous suis! Les vacances ont flingué presque tout mes efforts de cette année!!!! Je reprends avec 5 kilos en plus soit 10 kilos en trop. Les perdre pour noël serait un super cadeau!!!!!

Je stagne pas mal en ce moment depuis 4-5 semaines, je pèse, je reprends dur dur mon corps fait de la résistance comme s il ne voulait pas s alléger c est fou!!!!!! Il y a des craquages mais voulus pour éviter toute frustration..... Je reste toutefois motivée, courage!!!!!!!

?????

C est vrai crilnz!!!! Il y a de quoi d y perdre. Toutes ses modes alimentaires peuvent engendrer des troubles alimentaires!!!!!! C est la folie!!!!! Nous avons tous une éducation alimentaire qui est difficile de changer.... Alors si tu dois changer, va y avec parcimonie!!!!

Oui,je suis d accord avec teva, ton métabolisme est très bas. Il faut que tu le booster par le sport. Avec 1600 kcal, tu vas retrouver un équilibre et moi lit de faire plaisir!!!!! T es sur la bonne voie!!!!!!

Bravo pour cette perte, 18 kg c est génial!!!!! Au est ce que tu as mis en place pour perdre autant, j aimerais bien savoir. Moi, je perds lentement mais surement ca me convient aujourd'hui hui. 1500 kcal par jour avec un repas off par semaine. Et toi?

Coucou Maha tessa!!!!! Comète a dû de prendre pour un comique!!!!! Moi, je t avoue je n ai rien compris à ce que tu as dit!!!!!!! Si tu veux un échange sur ta remise en forme ou perte de poids, ça serait bien des reformuler ta Question ou ton affirmation? Merci à bientôt!!!!

Génial, la discipline paie aussi chez moi avec toute fois un repas ou je mange open bar!!!!! C est ma soupape!!!!!

:/

Bonsoir mahatessa! Tu peux nous la refaire j ai pas compris???????..?

Super Suivi!!!! Ça va te booster pour la semaine. Après 15 jours de "stagnation" je commence la semaine avec - 0,8 kg!!!!! Génial!!!! Avec une invitation raclette vendredi. Je me sens aussi méga contente. On Continue comme ça.

C est fou ça!!!!!!! Tous les moyens sont bons pour se faire du fric sur le dos des autres!!!!! Après la méthode doit marcher, avec une telle réduction calories mais les kilos vite perdus reviennent au galop. Ça,depuis 5 mois, je viens 'enfin de l integrer dans la vie au quotidien: si tu veux perdre du gras, va y molo. C…

Bonjour!!! Vous parlez de quelle diète????

Bonsoir Aure, je suis tout à fait d accord avec comète. Si tu as connu des troubles alimentaires, je te dirais être prudent. J ai moi essayé le jeune intermittent, ce qui a engendré chez moi d énorme envie de manger sur l ouverture alimentaire. Je mangeais énormément sur les 8 heures autorisés. Une horreur!!!!! Ce n est…

Bonsoir Sonia, Vous avez fait des écarts aujourd'hui alors que tout se passait en début de journée. Combien de calories mangez vous par jour? Quand. Oué mangez est ce de la faim ou une pulsion, un réconfort?

Dans la liste des aliments du site, vous trouverez les calories pour les aliments cuits ou crus c est en général préciser par la personne qui a créé l aliment. Ca devrait être obligatoire même. Attention toute fois, certaines données sont erronées......

Oh lala!!!!! Je n ai pas les mêmes données. Sur divers sites abordant les IG, on trouve patates douces au four autour de 50 et la pomme de terre cuite à l eau 80 IG.

Merci Sylvie!!!!!! Vous êtes plusieurs sur le forum à pratiquer le kra manga!!!! C est un sport de combat, je crois. C est violent un peu!!!! Ça doit être super physique!!!!

Encore 6 kilos à perdre sur les 13 de départ pour le printemps, j adorais!!!!!!!

Flutit, tu n es plus en cetose avec un tiramisu!!!?????

Les graines de chia

Les graines de cinq, elles sont un effet coupe faim. Tu peux en mettre dans ta compote maison ou ta soupe du soir. Ca gonfle dans le ventre.

Bravo Sylvie pour cette journée sportive!!!!! Régime carottes et riz. Pour la pesée, attend d aller mieux. Pour moi cette semaine -1kg!!!!!!! Je commençais à perdre patience.

C est ton amie, à préférer à la pomme de terre. Son IG est bas.

Attention à vous les filles!!!!!! Ce régime, me semble-t-il doit être un nouveau mode alimentaire et maintenu dans le temps et si vous sentez des frustrations, des manques, c est qu' il n est pas adaptée à vous, non? Sinon, les kilos perdus font vite réapparaître.