newbluescreen Member

> @Maple_Leaf_ a dit : > Bonjour ! Comme vous, je me suis complètement laissée aller par la démotivation, le moral à zéro, etc. J'ai envie de m'y mettre enfin et surtout de m'y tenir ! j'en ai marre de ne pas supporter mon corps... > > Courage à tous et toutes ! Allez on en est tous là au départ. On se motive. Je suis sur…

> @ukulele29 a dit : > Bonjour à vous tous! Même situation, la pandémie a été une catastrophe pour moi. J’ai un Kilimandjaro à grimper et je suis en bas de la montagne!! Alors allez hop!! On va tous s’encourager, ça va nous remonter le moral!! Go! Go! Go!! Ça c'est motivant 👍. En route pour l ascension. A plusieurs sur une…

Bienvenue et on est là pour te soutenir et échanger des conseils

Tiens en parlant de sport il serait temps de m y mettre. Faut juste trouver quand...

Merci pour ton soutien. Je suis sur que tu vas y arriver. Le fait que tu sois là est déjà une bonne chose. C'est parti on va y arriver 😉

Salut 🙂

Bonjour et bienvenue au club. Moi aussi c'est la stabilisation du poids qu il faudrait que j apprenne vu que j'ai repris quasiment tout ce que j'avais durement perdu

Salut Pascal Bienvenue sur mfp!

Bienvenue en France et sur mfp! Je te souhaite de réussir tes objectifs. En tout cas on est tous là pour t encourager et t aider

Bonjour. Perso je suis sur un objectif de 500g par semaine et déjà c est chaud... Je l ai déjà fait et perdre trop vite n est pas forcément une bonne idée...

Bien sûr qu on se soutient Allez c'est parti. Aujourd'hui c'est pesée pour le point de départ et demain on attaque les hostilités 😉 Tu me tiens au courant de tes progrès ?

La marche compte comme du sport c'est même un excellent brule graisse associé à un apport calorique adapté

Bonjour Dans ton cas comme dans le mien, l idée est de brûler de la graisse en se musclant Le programme que je m etais fait et que je vais reprendre mêlait jeun intermittent et sport à haute intensité 2/3 fois par semaine. Le moment le plus efficace pour le sport étant juste avant de rompre le jeune. Je completais les…

Bonjour, Il est difficile de répondre comme ça. Il faut calculer la consommation calorique quotidienne et adapter ses apports pour qu ils soient inférieurs

Bonjour et bienvenue C'est également plus ou moins mon objectif Tu comptes faire comment ? Plutôt régime, sport,les deux?

Salut Motivé oui c'est sur, à plusieurs c est mieux 😉

> @princessepaillette2019 a dit : > C’est vrai ! Après les hommes ont l’a chance de perdre un peu plus facilement grâce à la testostérone ! C’est pratique 🙂 Alors je suis content d être un homme parce que même avec la testostérone c'est pas gagné 😂

Merci pour vos messages JL j ai repris environ 10kg J espère que tu as raison princesse mais je vais essayer d éviter l effet yoyo. On va reprendre les mêmes outils et rester sérieux après. Pas de relâchement. C'est un peu comme la clope. Le plus dur c'est tenir

Bravo vraiment bravo. Tu commences une nouvelle et belle vie. Belle exemple de reprise en main de ta vie. J imagine que ça n'a pas été facile tous les jours Moi aussi je fais le jeun intermittent mais depuis j'ai eu de gros soucis même si je ne suis pas sûr que ça soit lié

C'est très bientôt 😁 Bon courage pour le déménagement et quand tu seras là n hésite pas 😉

Si tu es dans le secteur tu es la bienvenue ;)

Bonjour. Peut-être ne poses tu pas la question dans le bon sens. Combien de cal manges tu? Pour quelle variation de poids. Si tu es à l équilibre essaie de réduire l apport de 10% pour commencer et voir comment ça évolue

Ce que je fais en ce moment vu que je suis pas trop en forme, c'est de sortir marcher le midi. Mais l objectif même si il paraît lointain c'est de recourir. Mais tu as raison ça sollicite beaucoup les genoux donc prudence.

Moi balma Je dois m y remettre aussi en douceur. Mais moi ce sera course ou nage

Bonjour. Je crois qu on est pas beaucoup de toulousains ;)

> @najema1825 a dit : > > @newbluescreen a dit : > > de changer ;) > Changer ? 🤔 > Oui. Quand tu sens que ta vie n est pas en équilibre il faut changer. Le pb est de savoir quoi ;)

bonjour et bienvenue. Effectivement ca peut être un budget surtout si tu veux de bonnes choses. La première question est peut être aussi de savoir pourquoi tu ne grossis pas. Est ce simplement parce que tu ne manges pas assez?

Bienvenue :smile:

effectivement il vaut mieux vérifier. C'est souvent qu'il manque des infos. Notamment pour le sucre justement!

Tu as entièrement raison. Mais ce sont 2 choses différentes. J'ai effectivement un second objectif "sportif" auquel je m'attache quasi quotidiennement (sauf aujourd'hui cause petit soucis de santé). Les mesures peuvent être intéressantes, je vais m'y mettre. Mais le problème que j'évoquais c'est plutôt que dans la tête je…