Réponses
-
J'ai calculé 340 cal par personne.
-
Cela te fait un repas de 500 gr (donc très roboratif) à moins de 400 calories par personne.
-
Pates sautées au légumes et aux crevettes (tu peux remplacer les crevettes par de la hampe de boeuf, 60 gr seulement) Pour 2 personnes - 50 gr de nouilles soba (nouilles japonaises au sarrasin)- 200 gr d'oignons - 200 gr de poivrons - 200 gr de crevettes - 200 gr de carottes - 100 gr de ciboule (ou verts d'oignons frais) -…
-
Perso j'ai l'impression que si tu te mettais à 1400 calories par jour, sans déroger tu perdrais beaucoup plus vite. Tout simplement. En ne dépassant pas les ratios du calculateur, surtout en graisses et glucides, mais avec plus de souplesse sur les protéines. Je vois pas bien l'intérêt de ce jour à 2000, qui te fais perdre…
-
J'en suis aussi, déjà perdu 12 kilos depuis le 19 mars, allez plus que 6^^ on s'encourage et on y croit^^
-
Vivi le sport, surtout en salle, c'était pas mon trip, mais avec le temps, cela devient plus ludique que je ne l'aurais pensé au départ. Bon courage à toi.
-
Bon courage Byb, tu vas voir avec le temps, le contrôle des calories devient plus facile^^ Perso, j'ai réduit mes quantités, et mon corps s'est adapté surtout depuis que j'ai bien réduit les sucres, j'ai moins de fringale, je pense que le sucre appelle le sucre. C'est dommage pour la pomme c'est un bon coupe fringale, et…
-
Une petite cuillère de oyster sauce (sauce huitre chinoise) sur un poisson ou une viande grillée, avec le mélange thailandais de chez picard, et cela donne tout de suite un petit air de fête^^
-
Dans le genre, la courgette farcie de confit de canard est meilleure, car la graisse de canard est de bonne qualité. Avec modération néanmoins le confit^^
-
Moi je me fais des croque-monsieur avec la cancoillotte, du pain de campagne, bresaola et cancoillotte, + petite salade.
-
Petite recette sympa, 30 gr de semoule de blé moyenne - 65 gr de thon en boite, une belle botte de persil, jus de citron, 1 cuil à café d'huile d'olive. dans un saladier tu mets tes 30 gr de semoule et la cuil d'huile d'olive et du sel, tu mélanges bien et tu verses de l'eau chaude pour couvrir la semoule et tu mets au…
-
Petite recette sympa, 30 gr de semoule de blé moyenne - 65 gr de thon en boite, une belle botte de persil, jus de citron, 1 cuil à café d'huile d'olive. dans un saladier tu mets tes 30 gr de semoule et la cuil d'huile d'olive et du sel, tu mélanges bien et tu verses de l'eau chaude pour couvrir la semoule et tu mets au…
