paleolithique Member

En salle aucun problème. C'est dehors qu'il ne faut pas, s'il fait trop chaud.

7 kg en 80 jours, tu trouves que c'est peu ????

J'ai essayé de boire ce breuvage miraculeux, j'ai juste gagné une envie de vomir et depuis je ne peux plus manger du citron... Cela est sensé de "alcaliniser l’organisme" or, ça n'existe pas l'alcalinisation de l’organisme, ça se normalise dans l'estomac...

J'ai été en pré-diabète en 1997. Je suis sur le paléo low carb (juste avant le cétogène) depuis de longues années et mon pré-diabète a disparu... Je n'ai pas pu suivre le cétogène , trop d'aliments que je n'aime pas... Mais paléo low carb ça marche aussi. Sur du long terme.

Le régime cétogène marche... mais pas forcément si l'on suit les valeurs de macro pour tout le monde. Perso je n'ai jamais réussi à ingurgiter 60-70% de lipides, surtout qu’en général je n’aime pas les aliments proposés... (beurre, crème, etc). Mais dès que je suis à 45% de lipide, 40 % de protéines, et 15% de glucides ça…

Disons que c'est du sucre donc cela augmente l'envie de manger...

Je confirme que même un peu de marche peut accélérer la perte du poids... Surtout de la marche le soir, après le dîner... Ce qu'il faudrait c'est de t'habituer à bouger un peu tous les jours que l'activité fait partie de ton schéma quotidien en sorte qu'elle te manque dès que tu ne peux plus en faire.... Me concernant je…

Je ne le limite pas spécialement. Sachant que je ne touche pas aux fromages (pas de produit laitier), je peux utiliser des quantités importantes d'huile d'olive, pas exemple/ Ca ne fait pas grossir (63 kg pour 175 cm). Par contre je ne consomme aucun glucide sauf les fruits et légumes. Je ne pense pas qu'il faille faire…

Je te conseille vivement de t'informer sur le régime cétogène (ou kétogène aux USA). Des groupes de soutien existent sur le Facebook

Tu veux dire un SEAU ??? En principe on peut consommer des matières grasses pourvu qu'elles ne sont pas consommées en même temps que des glucides. Il n'y a pas de problème, i pour la santé, ni pour le poids (sauf abus). Au contraire, le fait de trop diminuer des matières grasses peut conduire à des problèmes de santé. En…

J'ai eu une périostite avec des chaussures de course de la marque Coq Sportif qui n'était pas adaptée pour l’hyper-pronatrice que je suis. Mais qui peut très bien convenir à quelqu'un d'autre. Quand au syndrome de loges, c'est en général une urgence chirurgicale pouvant conduire à une amputation donc impossible de…

Aucune efficacité, il vaut mieux de boire tout court que de s'astreindre de boire ce genre de mixture le matin à jeûn.

JessicaPilonPinette a écrit: » Pour ce qui est des chaussures, j'ai acheté des souliers spécialement conçus pour la course, donc on peut éliminer cette option. Ca c'est faux : il y a bien des chaussures de sport qui ne conviennent pas à tout le monde, donc la périostite peut très bien venir de là.

La seule et unique manière de maigrir durablement : changer définitivement ses habitudes alimentaires (mais aimer ce qu'on mange) et de bouger autant que possible. Pas forcément en faisant du sport : aller se promener, faire de la photo, chanter dans une chorale, aller se baigner, jardiner, sortir, penser à autre chose que…

Il faut une version d'au minimum 6 d'Android pour accéder correctement à des applications.

Les muscles ne commencent à diminuer qu'après 15 jours d'arrêt de sport; Donc les 2 semaines ne sont pas suffisants, mais c'est maintenant que tu vas commencer à en perdre. Cependant une personne qui aurait 0,1% de graisse serait morte, en fait bien avant d'atteindre ce taux. Il existe bien des maladies du métabolisme où…

C'est impossible, tu serais mort :smiley:

Pas sur l'ordi en tout cas. Bien sûr que tu tiens. Ce n'est même pas une question de "tenir ou ne pas tenir". Si l'on aime ce qu'on mange tous les jours et que les aliments habituellement consommés pendant le cheat day ne nous font aucune envie (c'est mon cas), il suffit de ne pas le faire.

Merci, le problème est résolu depuis un certain temps. La version d'Androide que j'avais était incompatible. Tout cela je l'avais fait, bien entendu sans succès :blush:

Si tu veux te déshydrater tout en choppant une mycose, alors cet ensemble te sera de grande utilité :wink:

Quel bouton "Modifier" ? Ce serait bien pratique, malheureusement j'en vois aucun nulle part.

Tout dépend de ton âge et de la qualité de ta peau... Avant la trentaine, on peut espérer que ça va revenir... Après, c'est bien plus incertain. Les huiles quelles qu'elles soient, ne pénètrent pas dans la peau...

Pour moi la pomme augmente l'appétit. Si je mange une pomme à 17 h, j'ai encore plus faim à 18 h que si je n'avais rien mangé. Je pratique le jeûne de temps en temps. Pas le jeûne intermittent lequel ne m'apporte rien. Mais le jeûne total, où, durant 3 ou 4 jours, je ne consomme rien sauf un peu de bouillon de légumes le…

J'en ai la même, mais je ne peux te le dire : chez moi, elles ne se déclenchent que si mon rythme cardiaque augmente de beaucoup. Je pense que tu ferais bien de la réinitialiser et régler de nouveau tous les paramètres.

Je pense que c'est à chacun de faire sa propre expérience et voir comment il fonctionne. Perso je ne mange déjà pas des féculents dans la journée... alors encore moins le soir (sauf exception). Le soir c'est une salade ou un légume cuit et des protéines (crevettes, sardines, jambon, etc). En plus de cela je dîne très tôt,…

Eh non, les fruits ça n'a rien à voir avec des sucres simples, car leur sucre c'est de la fructose. Ca ne fait pas monter la glycémie car la fructose est métabolisée directement dans le foie. Cependant trop de fructose peut favoriser la survenue de la "stéatose du foie", en gros du foie gras. On peut en arriver à une…

@cmathy66 je ne suis pas du tout d'accord avec tes conseils. Tu ne peux pas comparer le métabolisme d'un homme jeune et sportif avec une femme. En plus tu te goures en imaginant qu'un fromage blanc à 0% es bon pour la santé et pour maigrir. Il a été scientifiquement prouvé que des produits laitiers à 0% sont…

En ce qui me concerne je suis contre un quelconque "cheat day". Si l'on aime ce qu'on mange au quotidien, il n'y a aucune raison d'en faire un. Se gaver une fois par semaine peut très bien stopper notre amaigrissement. Attention je ne dis pas qu'il faut se frustrer systématiquement, si l'on est invité, on mange comme les…

Je veux bien, j'ai tout juste 3 kg à perdre, avant l'été si possible. Pareil que toi, le dressing plein à craquer et seulement 2 jeans encore "enfilables". Mon prochain challenge : - la semaine prochaine arrive ma famille de Prague avec pleine camionnette de bière. Ne pas y toucher, malgré qu'ils vont insister et même se…

Non mais absolument pas d'accord : je ne crois pas qu'une femme pourrait perdre du poids tout en continuant à consommer du sucre, des bonbons et du chocolat. Sauf si elle est très obèse... Mais arriverait un moment où un seul écart de ce genre stopperait la perte... Sans même parler du fait que le sucre augmente l'envie de…