paleolithique Member

Moi j'en ai horreur ! Et non ça ne fait pas maigrir.

+/-21....

Pourquoi sourire sur commande ?????

C'est dans l'appli Garmin Connect que cela se passe. Je participe à de nombreux défis depuis 1 an...Or, je ne vois rien ici non plus. Tout est sur l'appli.

Perso j'arrive à mieux bouger quand il fait chaud. Ce qui fait que je perds facilement 3-4 kg en été... que je reprends en hiver. Donc je dirai le contraire, en hiver on stocke.

Perso je trouve très beau quand une femme est musclée, c'est certainement mieux que si elle a de la cellulite. <3 Pour moi qui fait de la muscu depuis l'âge de 14 ans c'est un rêve inaccessible, car j'ai beau faire, mes muscles ne sont pas visibles. :#

Perso, je travaille "à l'ancienne". ce qui veut dire 3 routines différents (bas du corps, épaules/dorsaux et bras/pectoraux). Chaque entraînement dure 45 minutes environ et je peux varier à chaque fois, tantôt bras/épaules, tantôt pecs/dorsaux, etc. Je peux rajouter 1-2 exercices, mais certains "classiques" sont là depuis…

Moi qui ai 64 ans je confirme que la vie d'aujourd'hui n'a plus rien à voir avec la vie d'il y a seulement 40-50 ans. Déjà qu'à l'époque, les enfants allaient à l'école A PIEDS. Ils jouaient au foot dans la rue et ils ont survécu :)

Bonjour les filles, ma tendinite a rechuté et je dois donc diminuer mon nombre de pas. Et en plus ma kiné est en vacances ! Donc pour l'instant je mets la marche en veilleuse, je vais plutôt faire de la musculation en attendant. Ca va guérir si je ne force pas.

Hello je suis là. Hier une séance d'ostéopathie, tout n'est pas réglé, mais ça va beaucoup mieux. En plus, il devrait faire beau aujourd’hui, donc je compte faire une marche de 6000 pas. J'aimerai remonter rapidement à mes habituels 10000-12000 pas... Mais sans faire rechuter ma tendinite, s'entend :)

Malheureusement, pour des accros au sucre, il est impossible de se retenir. Desmurges est bien mais si c'était aussi simple l'obésité n'existerait pas ;-) Les recherches avancent :) : dans le temps on pensait que le tabac est un médicament :p

Je suis en mode paléo depuis 18 ans. Cependant si je mange "low carb", les graisses sont plutôt augmentées, car on ne peut pas se nourrir que de protéines,c 'est très mauvais pour la santé.

J'ai une montre connectée et je marche tous les jours. Je veux bien relever ton défi et se soutenir ensemble c'est plus motivant. Seulement je suis actuellement seulement à 6000 pas, j'augmente petit à petit. C'est suite à une tendinite qui est arrivée en Décembre... mais qui est maintenant quasiment guérie, donc je…

Moi je ne pèse rien, je fais ça au pif... Mais certains pèsent chaque portion de chaque ingrédient. Pour une banane je compte 100 g pour une petite et 200 g pour une grande. Des légumes verts je pense que c'est inutile de peser, ils ont très peu de calories. Pour l'icône verte je ne m'en suis jamais souciée. D'autres…

Ce qui est important ce sont des légumes. Les fruits sont beaucoup moins importants car ils contiennent de la fructose, dont il ne faut pas abuser. Pour ne pas consommer trop de pesticides, il est intéressant de les éplucher. Pour supprimer la grande partie de pesticides des fruits et légumes non bio qu'on ne peut pas…

Je ne mange aucun produit laitier :) le matin je consomme des oeufs.

Et tu peux les modifier à ta convenance en plus. Il suffit de cliquer sur le bouton Modifier.

Moi je les EJECTE ou DEGOMME. Il me faut une cible, un ennemi pour lutter contre. B)

J'ai été comme toi, résistante à l'insuline etc... De^puis que j'ai massivement diminué mes glucides, y compris les fruits, le spectre du diabète a disparu. C'était il y a 20 ans.

En effet. Et pas seulement d'après Desmurget.

En réalité ce genre de produits aide à maigrir. Souvent il diminue l'appétit et les envies de grignoter. Je n'ai pas essayé l'Anaka3 mais j'ai testé un produit concurrent et j'ai eu un meilleur résultat que sans.

Pour moi, l'alimentation et l'exercice sont deux entités indépendantes, la nutrition se rééquilibre sur une semaine et non pas sur un jour.

Ah oui, c'est très intéressant : donc selon toi, le nutella, la raclette, les glaces, c'est LA VIE ? Purée, mais vouloir détruire ton magnifique résultat - pour lequel je te félicite - juste pour pouvoir s'enfiler des pseudo-aliments que perso je ne toucherai pas avec un bâton de 10 mètres ? :p La vie c'est justement tout…

Plus l'on mange de glucides et plus on a la digestion fatiguée... Des fruits secs aussi sont une bombe glucidique...

Pour moi, les glucides n'ont de l'utilité que s'ils se trouvent naturellement dans les aliments. Le sucre ajouté n'a aucun rôle, car le corps sait le fabriquer (à partir des graisses stockées) si l'on en manque. C'est la néoglucogenèse. J'ai pu constater qu'en ce qui me concerne les calories comptent au final moins que des…

Perso, je dîné - très léger - avant d'aller à la piscine, vers 19 h. Je nage en général 50-60 minutes, crawl et brasse. Je mets en général 20 minutes de crawl et 30 minutes de brasse. Après, je ne mange plus rien et je bois de la tisane.

En même temps en France on mange des escargots et des cuises de grenouilles, ce que le monde entier trouve dégueulasse aussi :D Alors qu'il est clair que ce sont des huîtres les plus dégueu :p Mais qu'est-ce qu'on en a à faire ce qu'ils mangent des Asiatiques ? D'une part, il font comme tout le monde et vont au MacDo et…

En fait la classification en bonnes graisses et mauvaises graisses, est complétement stupide, il y a longtemps que les médecins savent que les graisses animales sont bonnes pour la santé... Il faudrait arrêter ces idées reçues.

Mais qu'est-ce qu'on s'en fiche, ce n'est pas l'eau, chaude ou froide qui fait maigrir, ni grossir...

Moi boire de l'eau chaude me faire gerber direct alors oui, ça peut faire maigrir, après un repas...