Réponses
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Je ne voulais pas t'agacer avec mon conseil de visiter l'EUFIC. Pour moi, j'ai juste cherché à savoir quel était mon besoin calorique journalier pour mon poids actuel et mon âge. L'EUFIC fournit la formule de calcul que je me suis appliqué. J'ai ensuite enlevé 750 calories à ce besoin pour perdre 1 kg tous les 10 jours. je…
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Bonjour, je te conseille de consulter le site de l'EUFIC. Il conseille de ne pas descendre en-dessous de 1400 calories/jour sous peine de mettre sa santé en danger. c'est difficile de donner des conseils en se prenant pour exemple. Pour l'instant, cela marche pour moi mais je verrai bien par la suite. Bon courage.
