Réponses
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Bonjour, je vais vers mes 50 ans, je mesure 173 cms et pesais 73,5 kilos en fin mars 2018. Mon objectif est de perdre 10 kilos. J'ai un travail très sédentaire. Je suis assise du matin au soir et myfitnesspal a évalué que je devais être à 1200 calories par jour pour perdre ces 10 kilos en 5 mois. Cela fait donc environ 6…
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J'ai perdu 3 kilos en un mois en mangeant pour 1200-1300 calories par jour et et et… en faisant 1heure voire 1h30 de cardiotraining chaque jour (via vélo éliptique) : ce n'est que si je cumule les deux que je perds très très progressivement. Si j'ai le malheur de ne pas faire de sport, même en mangeant très équilibré et…
