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Bonsoir, Pour éviter ce genre de fringales je te conseille de faire un petit déjeuner consistant à base de protéines et t de bon lipides, les protéines vont te permettre d'être rassasiée plus longtemps et les lipides vont agir sur ton appétit. Ensuite ce qui est pas mal c'est de faire 5 ou 6 petits repas par jour, de cette…
