rebpereznana

je vous suis aussi je mange souvent moins de calorie qu'il ne faut, mange beaucoup de legumes, hier un poids de 66kilos 4 victoires -1kilos et ce matin 67.8kilos je comprends plus rien alors je vous suis comme sa sa m'aidera à rester motive.

hmm miam miam excellent les fruits de mer ;D Que pensez vous des proteines en boisson ?

je ne pense pas que les celibataires soit plus motivés, je suis jeune maman, en couple depuis 6ans, fiançée depuis 4ans et je suis bien motivé à perdre du poids pour avoir un beau corps . buvez vous des sodas de temps en temps ou preferer l'eau ?

ne te prive pas, la semaine je mange deux tartines de pain grille avec un cafe au lait, le midi legumes à volonté et proteine avec fruit ou yahourt, à 16h je m'occupe ou boit de l'eau ou tisane ou cappuccino, le soir comme le midi et le weekend je rajoute 10gramme de confiture sur mes tartines du petit dej et 30grammes de…

bienvenue :)

j'ai appris à gére mes fringales par une sortie dans le village avec ma fille et ma bouteille d'eau à coté de moi si je ne sort pas ou encore faire le ménage à fond pour s'occuper l'esprit. avez vous suivie une alimentation spéciale pour perdre du poids des la première semaine ?

en faisant sa j'ai l'impression de prendre du poids je ne perd pas.

une cote de boeuf ? mais sa fais du surplus de proteine

mon déclic à moi sa à était ma grossesse, j'avais déjà du surpoids avant mais j'avais réussie à perdre 8 kilos, puis je les ai repris lors de ma grossesse 12 kilos en tout, je suis passer du 38/40 au 44 et ne me trouver pas féminine . j'adore les robes et jupes cintré avec des talons donc pour moi l'objectif etait de…

oui je remplace dejà les sucreries, le plus frustrant c'est que je n'ai pas de balance pour le moment donc je ne peux pas me peser voir si j'ai perdu ou pas du poids .

je bois 1 litre d'eau et fais le menage pour me distraire des gourmandises, je sors un peu ma fille mais des que je rentre et que je me pose sur le canape c'est cuit .

je suis de Remoulins à coté de nimes languedoc roussillon :)

NinaF2004, je suis aide soignante et vue mes horaires pas le temps de faire de sport, apres il y a eu ma grossesse, je faisais de la danse mais j'ai du arreter, puis je me suis mis a la marche a pieds sa marche bien et ce n'est pas trop crevant.

perdre trop rapidement est souvent equivalent de reprise de poids malheureusement.

coucou ! stress quotidien et nourisson a s'occuper le frigo et les gateaux m'appelle je recherche aussi de la motivation et du soutient :) je suis de nimes

merci j’espère réussir grâce à mon re équilibrage, probleme mon homme qui lui peut tout manger n'importe quand

bonjour, je suis dans le même objectif sauf que moi je n'envisage pas encore une nouvelle grossesse, j'ai accouché il y a un mois, je bois 1 litre d'eau ou je dilue une boisson detox aqua ligne au cassis pour aider a la perte de poids et detoxifier mon corps, une cure en plus d'un reequilibrage alimentaire avant ma…