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Je suis nouveau sur mfp je fais de la musculation. Personnellement je prends 1 g de bcaa pour 10 kg de poids de corps pendant l'entraînement et un shaker de whey après. Le bcaa me permet vraiment d'avoir un meilleur entraînement et depuis je n'ai pas eu d'énormes courbatures. En plus je commence vraiment à voir les…
