Réponses
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Bonjour Femme 47 ans 56k6 pour 160. Je suis femme au foyer. Alors je vais à la salle 3 fois semaine. 14 ' hiit ensuite renforcer musculaire.20 " cardio. 2 a 3 fois Liss 40' (marche. Elliptique)
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Pour moi se sera de perdre 4 kg sans faire des crakages compulsifs à plus 10000 calories...affiner les jambes surtout Abdo check Butt chek
