rimaa1212 Member

la photo a droite j 'avais 84 kg et a gauche ( photo prise hier ) je pèse 65.9 kg mais je compte perdre encore 4 kg

Bonjour , moi ce que je fais surtout avec ramadan c que je cours ( 5 km ) une heure avec le manger et cela quotidiennement , je cours a petite foulée et jusqu'à la fin je fais un peu de speed , afin de maintenir une bonne respiration et pour ne pas trop m 'épuiser et surtout pour éviter une déshydratation. J'avoue que ca…

ohhh la derniere photo te donne envie de rien rien riiiennn mangé de mcdo lol

C'est pareil pour moi la pomme me donne une sensation de faim juste apres quelque minutes hahaha :dizzy:

le ;) veut dire oui lol

le café-huile d 'olive est un bon gommage pour le visage aussi :smiley:

Depuis que j 'ai commencé le regime je fais bcp de footing, en une semaine j 'ai vraiment senti la difference , moins de cellulite

A chaque quoi que vous aurez envie d 'une glace , repensez a ca :smiley:

j'ai entendu que les natures sont nettement meilleures et ca fait maigrir aussi car ca contient du omega 3

pourquoi c'est preferable de les manger grillées ?

J'ai essayé le citron avec de l 'eau tiede ... ca marcheee j 'ai vraiment pas senti la faim .... chose qui est tres rare hhhh

mercii jojowit17600 :blush:

Je suis aussi partante;;;excellente idée

Merci beaucoup pour vos conseils ... Je suis vraiment motivée à perdre du poids :smiley:

Ohhhh tu me motive grave :smiley: :smiley: en 2013 je pesais 86 kg et en 6 mois j'avais perdu 20 kg mais c'était grace au sport et je suis restée stable juqu'a cette année ( c a cause de mon travail je n ai plus le tps de faire du sport ) et là je suis à 73 kg

Merci Aurelie

hahha erreur de frappe je mesure 170 cm Ah donc l'application ne se base pas sur un calcul exact ??