Réponses
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> @FlavyPrn a dit : > Suis à peu près d'accord avec les commentaires du dessus concernant tes macros. Pars sur une base de 1,2 à 2Gr de Protéines par kilo de poids maigre (selon si tu fais du sport ou non), 1Gr de lipides par kilo de poids maigre et le reste en Glucides. Préfère les IG faibles si tu as des problèmes de…
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Ana 40 ans dans 4 mois Objectif 1er janvier entre 2 et 3 kg de perte Reprise sport vélo elliptique intensif pour évacuer les excès des fete sans trop se priver.
