Réponses
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Bonjour Chewie, Voici mes quelques conseils en tant qu'ancien obèse et passioné de nutrition. Déjà tous les sytèmes pour calculer ton besoin énergétique journalier sont très (très) approximatifs et vrmt peu fiables tant il ya de parametres à prendre en compte et qui sont totalemnet inmesurables (il faudrait mesurer TOUS…
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Salut, Le jus de citron pressé le matin et bu de préférence dans de l'eau chaude, pour rajouter au côté "spectaculaire" du procédé est comme bien souvent du pure "marketing". Car pour 90% des gens c'est toujours plus sexy de faire des choses un peu "farfelues", ca parait tout de suite plus crédible. Evidemment que boire du…
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Salut Helven, dans le cadre d'une perte de poids la meilleur stratégie à adopter et de se fixer un apport optimal en protéine et en lipide, les deux seuls macronutriments essentiels et vitaux, qu'on ne touchera jamais et de ne baisser que les glucides au fur et et à mesure de la perte de poids et de l'objectif voulu. En…
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Le problème avec les légumineuses c'est qu'elles sont bourrés d'antinutriments, il s'agit de substances type phytates, inhibiteurs de trypsine etc.. qui servent à la base de systeme d'auto défénse pour la plante et qui une fois ingéré empeche l'assimilation de certains minéraux comme par exemple le zinc, le magnesium, le…
