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Bonjour, Je m'appelle Alex, 25 ans, et j'ai commencé la musculation en décembre. Je faisais 53 kg pour 1,68 m, et suis maintenant à 57 kg. Je vise 71 kg. Je m'entraîne en fullbody 3x semaine, et travaille les biceps / abdos / HIIT cardio pendant mes jours de repos (sauf le dimanche). J'alterne entre deux programmes de…
