samXZQ Member

Attention à ne pas devenir un légume ( si ton métabolisme et ton cerveau n’ont pas le nécessaire tu vas tourner au ralenti de jours en jours et si tu fais du sport, les blessures viennent encore plus vite, enfin si tu as encore de l’énergie après une semaine) Si tu fais en sortes d’avoir tes doses journalières en glucides…

En gros - Lipide= graisse ( les bons lipides sont nécessaire pour les hormones, mais le surplus se stock directement. Ex: les huiles) - protéines = muscle ( grossièrement tes muscles ont besoin de protéines pour se reconstruire et évoluer correctement, le surplus peut se transformer en gras) - glucide = énergie ( en gros c…