sand06000

merci pour cette information précieuse.

Je lai fait je dois passer a 1500 kal par jour

Cest quoi dej ? nanou rentre taille poids age et fait calculer

Je vais aller voir ce qu'est la marche nordique.comme sport jai prevu d'aller courrir 2 fois dans la semaine et une seance d aerobic ou autre à la maison, je te dirai.... jl j'ai clique sur le lien ca me dit 1500 kgs apres le reste jai pas tout compris... bon week end a tous.

merci pour tout ces conseils je vais en prendre note et modifier mes calories pas de souci du moment que je maigris (mal dans mon corps en ce moment) même si je perds qu'un kilo par mois ça me gêne pas je ne suis pas pressé je veux juste atteindre le -10 kilos dans le temps. De plus je compte me mettre au sport la semaine…

Merci beaucoup pour votre soutien. JL37540, j'ai rentré mon poids et mon objectif de perte de poids à savoir 1 kg par semaine et atteindre 68 kgs ce qui m'a donné 1200 calories. J'y arrive pour le moment très facilement je n'ai pas faim entre les repas ce qui est le plus dure pour moi c'est de ne pas dépasser les lipides…

Merci Marie pour ton soutien. Mon péché mignon le vin rouge et le chocolat !

Bravo ! Cest encourageant.

Je suis de Beausoleil (06)