Réponses
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Bonjour, 700g/ semaine, je pense que c'est correct pour un bon maintien. J'ai 35 ans et je fais -2/mois et ai déjà perdu tranquillement mais sûrement 13,8kg. Bon courage > @eliseduret a dit : > Bonjour, 43 ans, 10 kg aussi à perdre. En une semaine j'ai perdu seulement 700gr avec 1300kcal. Il y a quelques années il…
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Bonjour Petit message d'encouragement : J'étais à 86,4 début d'année ! Et je suis à -13,8 aujourd'hui (72,6), en sachant que j'ai relâché le régime ces 2 mois d'été (tout en maintenant le poids que j'avais fin juin). Une moyenne de 2kg/mois, je pense que c'est correct. Pour moi, c'est plutôt régime que sport, mais j'espère…
